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管理者情緒影響力

課程編號(hào):54170

課程價(jià)格:/天

課程時(shí)長(zhǎng):2 天

課程人氣:264

行業(yè)類別:行業(yè)通用     

專業(yè)類別:管理技能 

授課講師:趙燕

  • 課程說(shuō)明
  • 講師介紹
  • 選擇同類課
【培訓(xùn)對(duì)象】
企業(yè)中高層管理人員、一線管理人員、儲(chǔ)備干部

【培訓(xùn)收益】
1)幫助學(xué)員正確認(rèn)識(shí)壓力和情緒; 2)幫助學(xué)員梳理壓力和情緒產(chǎn)生的原因; 3)幫助學(xué)員掌握壓力的干預(yù)與應(yīng)對(duì)策略, 學(xué)習(xí)有效的放松方法; 4)幫助學(xué)員掌握輔導(dǎo)他人,協(xié)助他人管理情緒的方法與技巧; 5)幫助學(xué)員掌握提升EQ的方法,做情緒的主人; 6)幫助學(xué)員掌握激活團(tuán)隊(duì)工作熱情的方法,讓工作更加高效,創(chuàng)造更佳的業(yè)績(jī)。

第一單元:解讀壓力與情緒
一、壓力的基本概念
1、什么是壓力?
2、什么是壓力管理
3、壓力產(chǎn)生的原因
4、壓力過(guò)大的危害
二、情緒管理與情商
1、情緒的產(chǎn)生
2、情緒與壓力的關(guān)系
3、正面情緒與負(fù)面情緒
4、情緒對(duì)人的影響
三、情緒的七大特性
1、情緒的必要性
2、情緒的兩極性
3、情緒的動(dòng)力性
4、情緒的發(fā)泄性
5、情緒的非理性
6、情緒的過(guò)程性
7、情緒的轉(zhuǎn)移性

第二單元:自身管理情緒的技巧
一、3Q情緒管理法
1、IQ(Intellingence Quotient),智慧商數(shù)
2、EQ(Emotional Quotient),情緒商數(shù)
3、AQ(Adversity Quotient),逆境商數(shù)
二、壓力與情緒管理的六大技巧
1、換個(gè)角度看問(wèn)題
2、合理宣泄
3、建立良好的人際關(guān)系
4、學(xué)會(huì)舍得
5、原諒別人就是寬恕自己
6、平衡工作與生活

第三單元:輔導(dǎo)他人疏導(dǎo)情緒的技巧
一、輔導(dǎo)他人疏導(dǎo)情緒的四步法
1、消除原因
2、化淡情緒
3、雙面解析
4、接納自我
二、心理疏導(dǎo)的六大技巧
1、傾聽(tīng)——讓他一吐為快
2、轉(zhuǎn)移——讓他關(guān)注目標(biāo)
3、幫助——讓他感受溫暖
4、聚焦——讓他學(xué)會(huì)減法
5、知足——讓他降低期望
6、運(yùn)動(dòng)——讓他放松身心
三、幫他樹立陽(yáng)光心態(tài)
1、空杯的心態(tài)
2、積極的心態(tài)
3、負(fù)責(zé)的心態(tài)
4、付出的心態(tài)
5、學(xué)習(xí)的心態(tài)
6、感恩的心態(tài)

第四單元:協(xié)助他人疏導(dǎo)情緒的思維及工具
一、輔導(dǎo)他人必備的三大心態(tài)
1、平等心
2、平常心
3、同理心
二、疏導(dǎo)情緒的四大工具
1、意象對(duì)話法
2、自我暗示法
3、心靈升華法
4、能量釋放法 

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