九七精品久久久久久精品_亚洲av无码不卡在线播放_怡春院国产精品视频_国产92福利200视频

當(dāng)前位置: 首頁(yè) > 內(nèi)訓(xùn)課程 > 課程內(nèi)容
廣告1
相關(guān)熱門公開課程更多 》
相關(guān)熱門內(nèi)訓(xùn)課程更多 》
相關(guān)最新下載資料

最佳狀態(tài)管理-積極心態(tài),成就卓越

課程編號(hào):55205

課程價(jià)格:¥17000/天

課程時(shí)長(zhǎng):2 天

課程人氣:273

行業(yè)類別:行業(yè)通用     

專業(yè)類別:職業(yè)素養(yǎng) 

授課講師:張燁

  • 課程說(shuō)明
  • 講師介紹
  • 選擇同類課
【培訓(xùn)對(duì)象】


【培訓(xùn)收益】
掌握迅速察覺(jué)自我情緒的能力 掌握迅速調(diào)整負(fù)面情緒的方法 塑造正確的職業(yè)化素養(yǎng)和目標(biāo)導(dǎo)向 掌握應(yīng)對(duì)職場(chǎng)中的工作壓力的方法和工具

1.內(nèi)核驅(qū)動(dòng)-精神/身份/價(jià)值觀
1.1馬斯洛需求層次解析
生理需求/安全需求/社交需求/尊重需求/自我實(shí)現(xiàn)需求
馬斯洛需求理論在職場(chǎng)上的運(yùn)用
1.2幸福平衡輪理論:對(duì)于幸福的理解
人生越平衡,輪子才能快速向前滾動(dòng)
相對(duì)平衡才是追求的重點(diǎn)
1.3你的一切取決于一件事情:價(jià)值觀
為了達(dá)成一個(gè)目標(biāo),你愿意付出的代價(jià)?
價(jià)值觀越清晰,決策力和執(zhí)行力就越強(qiáng)
工作的價(jià)值觀在于出色的完成任務(wù)
1.4人生規(guī)劃金字塔
環(huán)境/行為/能力/BVR/身份教條規(guī)則/精神
自上而下=有效的人生規(guī)劃
1.5 正確認(rèn)知壓力與績(jī)效的關(guān)系
壓力的來(lái)源:內(nèi)部壓力VS外部壓力
測(cè)試:你的壓力值目前處在什么范圍?
找出合理壓力值
緩解壓力的五個(gè)工具
案例討論:構(gòu)建屬于你的人生規(guī)劃金字塔,找到人生的意義所在。
2.識(shí)別情緒,掌控情緒
2.1認(rèn)識(shí)情緒的本質(zhì)
人類的七種常見(jiàn)情緒:開心/驚訝/失望/期待/悲傷/憤怒/平靜
認(rèn)識(shí)負(fù)面情緒帶來(lái)的主要危害
2.2情緒感知
接納情緒:情緒對(duì)于人生的正面意義
察覺(jué)情緒:當(dāng)你的期望大于現(xiàn)實(shí)本身
情緒調(diào)整法五步:識(shí)別負(fù)面情緒-深呼吸-空間轉(zhuǎn)換-注意力轉(zhuǎn)換-尋找正面的建議和方法
2.3錨定法-心錨的神奇作用
常見(jiàn)心錨:聲音/任務(wù)/圖像/氣味/符號(hào)
如何快速錨定自己的正面心錨
正面心錨在人際交往當(dāng)中的重要性
小組練習(xí):找準(zhǔn)你的情緒心錨,迅速調(diào)整到正面情緒狀態(tài)。
2.4NLP換框法
問(wèn)題與機(jī)遇并存
事情本身的意義VS 你賦予它的意義
嘗試接納的力量
喬布斯的案例:凡事的“因“與”果“
案例討論:研討目前生活中/工作中的困擾,如何巧妙的使用換框法來(lái)進(jìn)行正面思考?
2.5打破自我設(shè)限:從我不能到我肯定行
每一個(gè)人都有能力為自己的幸福負(fù)責(zé) :擺脫托付心態(tài)
自我否定的信念的形成原因
如何建立自信:多做-多做到-多得到認(rèn)可 

咨詢電話:
0571-86155444
咨詢熱線:
  • 微信:13857108608
聯(lián)系我們