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正念領(lǐng)導(dǎo)力

課程編號(hào):42472

課程價(jià)格:¥25000/天

課程時(shí)長(zhǎng):1 天

課程人氣:504

行業(yè)類(lèi)別:行業(yè)通用     

專(zhuān)業(yè)類(lèi)別:領(lǐng)導(dǎo)力 

授課講師:高睿可

  • 課程說(shuō)明
  • 講師介紹
  • 選擇同類(lèi)課
【培訓(xùn)對(duì)象】
中高層管理人員

【培訓(xùn)收益】
了解亂境中領(lǐng)導(dǎo)的困境和正念練習(xí)的原理 了解正念練習(xí)對(duì)大腦、免疫力、慢性疾病、炎癥、失眠的正向影響 掌握用正念改善溝通品質(zhì)的基本方法 掌握用正念改善工作品質(zhì)的基本方法 掌握用正念改善領(lǐng)導(dǎo)力的基本方法

一、在亂境中領(lǐng)導(dǎo)的現(xiàn)實(shí)
1.管理者為什么需要正念領(lǐng)導(dǎo)
2.什么樣的人才能稱(chēng)為正念領(lǐng)導(dǎo)者
3.正念領(lǐng)導(dǎo)力的原理:MBSR、MBCT
4.正念的益處:身體、心靈、工作
5.正念的運(yùn)用場(chǎng)景
6.什么人急需正念練習(xí)
視頻觀摩
案例:酒店業(yè)一哥季琦的正念練習(xí)
現(xiàn)場(chǎng)訓(xùn)練:觀呼吸練習(xí)
二、用正念呵護(hù)身心健康
1.主流醫(yī)學(xué)對(duì)正念益處的研究
2.正念對(duì)大腦的正向影響
3.正念對(duì)免疫力的正向影響
4.正念對(duì)慢性疾病的顯著調(diào)節(jié)
5.正念對(duì)炎癥的抑制研究
6.正念對(duì)失眠的療愈作用
視頻觀摩
案例:照片為證,正念練習(xí)去掉了手上嚴(yán)重的黃褐斑
現(xiàn)場(chǎng)訓(xùn)練:正念療愈失眠
三、用正念改善溝通品質(zhì)
1.有意識(shí)暫停
2.減少噪聲捕捉信號(hào)
3.正念溝通:聆聽(tīng)自己
4.正念溝通:聆聽(tīng)他人
5.正念會(huì)議:讓討論回到目標(biāo)
6.RAIN法控制辦公室焦慮
視頻觀摩
案例:首席執(zhí)行官如何面對(duì)下屬質(zhì)疑
現(xiàn)場(chǎng)訓(xùn)練:正念慢走練習(xí)
四、用正念改善工作質(zhì)量
1.工作中的心流體驗(yàn)
2.何為心流
3.心流出現(xiàn)需要哪些條件
4.心流通道
5.心流發(fā)生的場(chǎng)景
6.心流構(gòu)成的六大要素
視頻觀摩
案例:稻盛和夫與工作談戀愛(ài)
現(xiàn)場(chǎng)訓(xùn)練:正念行走練習(xí)
五、用正念改善領(lǐng)導(dǎo)能力
1.發(fā)現(xiàn)個(gè)人的領(lǐng)導(dǎo)力原則
2.緊急與重要事件的對(duì)峙
3.通過(guò)激勵(lì)而非預(yù)期去領(lǐng)導(dǎo)
4.目標(biāo)期望的局限性
5.情感連接在領(lǐng)導(dǎo)力中扮演的角色
6.著眼全局
視頻觀摩
案例:谷歌、英特爾等公司的正念項(xiàng)目
現(xiàn)場(chǎng)訓(xùn)練:正念身體掃描練習(xí)
 

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