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打開(kāi)心的隔膜 ——與挑剔自己的人對(duì)話(huà)

課程編號(hào):32968

課程價(jià)格:¥18000/天

課程時(shí)長(zhǎng):2 天

課程人氣:353

行業(yè)類(lèi)別:行業(yè)通用     

專(zhuān)業(yè)類(lèi)別:管理技能 

授課講師:劉峰松

  • 課程說(shuō)明
  • 講師介紹
  • 選擇同類(lèi)課
【培訓(xùn)對(duì)象】
v各層級(jí)員工

【培訓(xùn)收益】
感受:好的溝通不是力圖改變別人,而是改變雙方關(guān)系 知道:真誠(chéng)溝通也需要方法 理解:面對(duì)不同的人、不同的情境,溝通方法不一樣 理解:挑剔緣起于期望與重視、關(guān)注 掌握:與關(guān)系重要的人、挑剔的人的友好溝通的方法

開(kāi)場(chǎng)導(dǎo)入
v面對(duì)什么人的哪些情況我們不得不去溝通、解決
v進(jìn)入艱難談話(huà)的外在表現(xiàn)有哪些
v面對(duì)不同的人溝通方式會(huì)一樣嗎?為什么
v即便是面對(duì)一個(gè)人,不同的時(shí)期、不同的情境溝通方式會(huì)一樣嗎
v為什么會(huì)以假設(shè)取代事實(shí)
v為什么會(huì)不相信別人的話(huà)
v如何建立信任關(guān)系
v認(rèn)知如何影響交流
v情緒如何影響交流
v為什么要急于結(jié)束溝通

v人際關(guān)系的八個(gè)階段
吸引
靠近
好感
牽掛
適應(yīng)
憧憬
冷淡
出路
對(duì)話(huà)解決問(wèn)題
避免沖突
v改變關(guān)系的關(guān)注焦點(diǎn):具體的行為
v進(jìn)入艱難談話(huà)的外在表現(xiàn)
v三種對(duì)話(huà)交流系統(tǒng)
擇定關(guān)系
偶遇關(guān)系
承繼關(guān)系
v對(duì)話(huà)交流關(guān)系處理四步法
劃分優(yōu)先次序
提前準(zhǔn)備
分享
實(shí)踐
v人際關(guān)系六種基本需求
安全與保障
冒險(xiǎn)
成長(zhǎng)
接納
關(guān)聯(lián)
價(jià)值感
v視角——學(xué)會(huì)正面對(duì)話(huà)和換位思考
致力于面對(duì)面溝通
適應(yīng)不舒服
不要試圖改變他人
未雨綢繆
尋找共同之處
珍惜彼此關(guān)系并為之努力
v信任——高難度對(duì)話(huà)得以進(jìn)行的基礎(chǔ)
移動(dòng)的信任線
過(guò)濾器:“聲臨其境”與“身臨其境”
建立信任的方法
v本分——以陪伴的方式影響他人
關(guān)系成長(zhǎng),交流也需要成長(zhǎng)
更換舊的溝通模式
將指責(zé)他人換成由我做主
用事實(shí)取代假設(shè)
把具體期望換成總體期望
用協(xié)作取代自私
用謙虛取代驕傲
親疏關(guān)系排序
溝通中避免惡化情境的原則
必須意識(shí)到:當(dāng)關(guān)系改變時(shí),溝通模式也要改變
接受事實(shí):你不能改變別人,但可以影響他們
要做到:不以他人的好惡來(lái)衡量自身價(jià)值
要記?。航】档年P(guān)系需要健康的人。即具有獨(dú)立人格的人,而不是依賴(lài)成性的人
要下定決心:不成為別人的犧牲品
要明白:我們各自對(duì)各自負(fù)責(zé)
v情緒——人際關(guān)系的加油站
邏輯能勝過(guò)情緒嗎
引導(dǎo)情緒的方法
不隱瞞
不忽視
關(guān)注交流風(fēng)格并予以應(yīng)對(duì)
欣賞差異
v時(shí)間——與追求效率背道而馳
重要的人際關(guān)系,追求效率容易形成傷害
先做重要的事
集中注意力:不要被小事打攪
耐心:給交流、轉(zhuǎn)變以時(shí)間
v尊重——有效人際關(guān)系的基礎(chǔ)
相互尊重是暢通交流的潤(rùn)滑劑
尊重的理由
自尊:保持掌控自我生活的權(quán)利
他尊
如何在不滿(mǎn)時(shí)仍然表示尊重
v營(yíng)造安全感
建立“安全濾鏡”
描述對(duì)方的不安全感覺(jué)
控制自己的反應(yīng)表現(xiàn)與反應(yīng)級(jí)別
確認(rèn)期望
接受他人的缺點(diǎn)
在人際關(guān)系中建立界限
v消除畏懼
天生的悲觀
畏懼來(lái)源于理解
認(rèn)識(shí)不同人的交流風(fēng)格
敢于質(zhì)疑
挺直腰板
將后果具象化
v踐行傾聽(tīng)
傾聽(tīng)的作用
傾聽(tīng)對(duì)交流對(duì)象的影響
拒絕傾聽(tīng)的原因
相信自己是對(duì)的
問(wèn)題出在別人身上
害怕批評(píng)
輕視對(duì)方
自大:自己理應(yīng)被優(yōu)待
擔(dān)心承認(rèn)錯(cuò)誤會(huì)導(dǎo)致?tīng)?zhēng)論失敗
希望掌控討論
所想比對(duì)方所講要快得多
無(wú)效對(duì)話(huà)的循環(huán)
新的談話(huà)方式:把注意力從自己轉(zhuǎn)移到對(duì)方
不打斷別人
關(guān)注別人反應(yīng)
不揣測(cè)別人想法
不做過(guò)多解釋
用提問(wèn)推進(jìn)談話(huà)
請(qǐng)對(duì)方解釋以加深理解
談?wù)搶?duì)方感興趣的事情
總結(jié)一下對(duì)方談過(guò)的話(huà)
v坦誠(chéng)反饋
拓寬視角
成長(zhǎng)需要誠(chéng)實(shí)的反饋
歐哈利溝通窗口
開(kāi)放的區(qū)域:我知你知
盲區(qū):你知我不知
掩藏的區(qū)域:我知你不知
未知的區(qū)域:我不知你不知
找到真相
征求反饋
接受反饋
回應(yīng)反饋
v從善意出發(fā)
和氣只是基本設(shè)置
平和友善有時(shí)只是有所求,而非來(lái)自于信心與力量
老好人的表現(xiàn)
從“老好人”到善良的人
沒(méi)有情緒的解放,便沒(méi)有問(wèn)題的解決
表達(dá)善意的方法
休息、暫停討論
表達(dá)關(guān)系承諾
如果必須走開(kāi),告知何時(shí)歸來(lái)
不把情況告訴不相干的人
即使不認(rèn)同,也要讓對(duì)方感到你的重視
表明自身需求
v明確自己的目標(biāo)
人際關(guān)系定位
身份關(guān)系定位
交往角色定位
關(guān)系深度定位
交往廣度定位
交往期望定位
失敗的溝通因素
預(yù)期不明確
優(yōu)先順序有沖突
觀點(diǎn)不一致
變幻的情緒
有限的時(shí)間
不同的溝通方式
堅(jiān)定保持目標(biāo)的方法
明白目的
有意安排
倒排計(jì)劃
安排一些檢查進(jìn)度的會(huì)議
每天都要有具體行動(dòng)
v處理好群體關(guān)系、家庭關(guān)系
家是一個(gè)讓大家都舒服的地方
不要當(dāng)眾修正別人
給自己/別人一點(diǎn)空間
關(guān)注個(gè)人作出回應(yīng)而非反應(yīng)
對(duì)核心關(guān)系的承諾
關(guān)系越重要,越要細(xì)心維護(hù)
不要習(xí)慣于冷淡
快速處理人際關(guān)系中的小事件
經(jīng)常檢查人際關(guān)系
保持面對(duì)面說(shuō)話(huà)
讓科技成為升溫關(guān)系的幫手
減少對(duì)別人的期待
提高對(duì)自己的要求
v職場(chǎng)核心關(guān)系溝通演練
v家庭重要關(guān)系溝通演練 

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