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自我賦能
時(shí)間：2019-09-25
一、自我賦能
因?yàn)樵谶^往的工作當(dāng)中，時(shí)而會(huì)感到無力，總覺得很多心里的東西不知如何表達(dá)，表達(dá)出來的似乎又沒有強(qiáng)有力的支撐。同時(shí)我又知道這不是別人的問題，也不是環(huán)境的問題，而是我自己的問題，是我自己內(nèi)在的問題。
我清晰的知道這樣不好，我需要轉(zhuǎn)換能量。這個(gè)時(shí)候就需要自我賦能了。
我們都知道，自我賦能，就是自己給自己力量，回到自己的“動(dòng)力之源”。同時(shí)清楚的看到我們的動(dòng)力之源并不在外面，而是在自己的內(nèi)心。
人之所以會(huì)“無力”或“受害”，是因?yàn)榘蚜α考耐性诹?ldquo;外在”，以為那個(gè)“力量”在外在的“某個(gè)人身上”或“某個(gè)地方”。所以就拼命的去外在尋找力量，自己給自己設(shè)置了受害者的地位，就是把力量拱手相讓了，同時(shí)也不需要再去負(fù)責(zé)任了。這也是陳序老師在課程中講到的“責(zé)任稀釋法則”。就像俗語講的“抱著金飯碗去要飯”的道理一樣。
通過自我賦能，當(dāng)我們重新變得有力量的時(shí)候，是因?yàn)樵敢饪吹絼?dòng)力之源在自己內(nèi)心而不在外面，愿意和自己的動(dòng)力之源緊緊相連，這時(shí)我們對當(dāng)下的目標(biāo)就會(huì)更清晰，因?yàn)橛辛藙?dòng)力之源的支撐，同時(shí)也愿意去負(fù)責(zé)任和面對了。
在影片《巨齒鯊》中，45歲的李冰冰不僅和好萊塢一線大咖杰森斯坦森上演了對手戲，還又一次主演了電影中的C位角色。
我們知道，中國的大部分明星去參演好萊塢的作品，一般飾演的都是無足輕重的小角色。而李冰冰卻說：“我不想去（好萊塢）做邊邊角角，要做就做到最好。”
于是，面臨轉(zhuǎn)型的她，不斷突破自我，努力發(fā)展好萊塢電影事業(yè)。大多數(shù)人不知道的是，李冰冰是37歲才開始學(xué)的英語，而曾經(jīng)她的高考英語，僅得了27分。
如今已經(jīng)45歲仍保持著窈窕身材的她，依舊努力練習(xí)英語口語，不忘充實(shí)自己。
時(shí)間會(huì)回報(bào)努力的人，愿意給自己賦能，并讓自己不斷升值的李冰冰，競爭力也更鮮活、有力。所以，在《巨齒鯊》中，她能再次以C位出現(xiàn)在觀眾眼前，像她自己所說的那樣，要做就做到最好。
賦能，可以讓你更與眾不同、更稀缺、更重要、更有影響力，成為一個(gè)更強(qiáng)大的個(gè)體。
持續(xù)給自己賦能的人，能擁有更大的力量，在實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值的路上，也會(huì)越走越遠(yuǎn)。
也給到了我們很多自我教練自我賦能的工具，比如生命意圖的練習(xí)、五項(xiàng)打卡。
對于的我自己來講，給我最大賦能是自我覺察，通過寫覺察日記、豐盛日記，開始慢慢覺察自己的情緒、意圖、期待，開始對自己有越來越深的了解，內(nèi)心真的很喜悅。
自我賦能的小貼士：
放下手機(jī)，放眼周圍，你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多美好
放下手機(jī)，放眼周圍，你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多美好
早睡早起身體好
每天問一下自己的理想是什么
多看書，多學(xué)習(xí)，腹有詩書氣自華
鍛煉身體，讓自己不僅有才還有顏
賺錢，讓自己和家人的生活更有品質(zhì)
?；丶铱赐改福＝o好朋友打電話或見面，親情和友情是最珍貴的感情
學(xué)會(huì)做個(gè)傾聽者
學(xué)會(huì)玩，學(xué)會(huì)有品位的玩
自己的煩惱，不要帶回家，不給任何人分享
堅(jiān)持每天做自己喜歡的事情（發(fā)現(xiàn)美的眼睛、覺察日記、豐盛日記、強(qiáng)有力提問、松規(guī)條日記），如此生活會(huì)越來越好，這就是一種自我賦能的方法
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