【培訓對象】
企業(yè)管理人員、及有情緒疏導、壓力緩解需求的職場人士

【培訓收益】
◆ 認識什么是情緒，了解基本概念與理論知識，并通過NLP導入情緒管理； ◆ 從心理學角度出發(fā)，解剖人的態(tài)度和行為方式，推介自我情緒控制和他人情緒處置方法； ◆ 習得識別他人情緒的能力，掌握良好的上、下屬合作與相處之道，掌握實際工作中的情緒管理方法； ◆ 樹立健康積極的人際交往心態(tài)，掌握搭建良好人脈關(guān)系的技巧，與領(lǐng)導、同事、客戶建立良好的合作關(guān)系。

模塊一：認知情商、情緒、壓力
1、對情商EQ和智商IQ的認知
案例研討：心理學家瓦爾特·米歇爾的實驗
2、認識情商的五個方面
1）認知自己的情緒
2）管理自己的情緒
3）有效的推動自己
4）處理他人的情緒
5）人際關(guān)系管理
3、NLP與情緒
1）系統(tǒng)的看待情緒
感性與理性
自我與角色
2）情緒是如何產(chǎn)生的
3）正面情緒與負面情緒
4）情緒的價值
4、壓力的來源
1）外部來源
2）內(nèi)部來源
5、決定情緒的信念系統(tǒng)
1）信念系統(tǒng)
2）價值觀
3）規(guī)條
案例研討：價值連城的金條&絕望的主婦
第二模：如何擺脫低級的情緒管理?
1、傳統(tǒng)的情緒處理法——只會陷入情緒詛咒
1）發(fā)泄
2）壓抑
3）轉(zhuǎn)移
2、理性的角度看待情緒
1）經(jīng)典情緒處理理論：ABC情緒理論
案例研討：加班搞出來的方案被老板否決了
3、感性的角度看待情緒
1）結(jié)合兩種角度看待情緒
2）理性為什么會失敗
3）感性對待情緒
4、從自我與角色的角度看待情緒
案例研討：憤怒的爺爺
第三模塊：如何理性處理情緒的波動?
1、調(diào)整內(nèi)在的信念系統(tǒng)
1）全面理解信念
信念的種類
信念的來源
信念的意義
信念的缺陷
2）理性的發(fā)掘內(nèi)在信念
案例研討：競爭越激烈，越不能放松
案例研討：我不可能成功
案例研討：讀書不一定有用、不讀書一定不行
3）突破局限性信念
應該如此
托付心態(tài)
沒有辦法
3）意義換框
練習：意義換框
2、分清人生三件事
1）第一件是自己的事
2）老天的事
3）別人的事
第四模塊：如何在感性層面和情緒相處?
1、感性情緒處理的重要性
案例研討：職場中的戰(zhàn)斗逃跑反應
2、感性情緒處理的方法
1）呼吸放松法，打開人體副交感神經(jīng)，徹底放松身體
練習：呼吸放松法
2）EFT八點法，敲掉你的壞情緒
案例研討：加班趕出來的方案被老師否決了
3）內(nèi)感官經(jīng)驗元素調(diào)整法
內(nèi)感官的經(jīng)驗元素
通過內(nèi)視覺調(diào)節(jié)壓力
快速入眠法
3、感性情緒處理法失敗的原因
1）不相信
2）不愿意
3）不能夠
第五模塊：如何平衡工作和生活的蹺蹺板?
1、如何理解角色
1）盤點人生中的角色
2）如何認知自己的角色
3）不同角色具有不同價值
4）從系統(tǒng)的角度看待人際關(guān)系
5）檢定自我角色
2、角色的序位
1）工作中的序位
2）生活中的序位
3）工作與生活中的自我角色定位
3、自我的價值
1）自我價值的三元素
2）自我價值不足的外在表現(xiàn)
3）如何提升自我價值
認知自我角色，做到有所為，有所不為
接受自己，同事肯定自己
尊重自我，言出必行
第六模塊：如何提升情緒能力，有效推動自己?
1、面對情緒的治標方法
1）改變經(jīng)驗元素
2）現(xiàn)場抽離
練習：現(xiàn)場抽離
3）認知負面情緒背后的價值
4）配合當下情緒做事
2、面對情緒的治本之法
1）認清自己的角色
2）改變自己內(nèi)在信念
1、提升自己內(nèi)感官能力
1）內(nèi)視覺
2）內(nèi)聽覺
3）內(nèi)感覺
練習：內(nèi)感官練習
第六模塊：總結(jié)復盤
1、課程總結(jié)復盤
2、行動計劃制定
 

 曾任某大型培訓公司培訓總監(jiān)
 曾任某移動互聯(lián)網(wǎng)公司培訓經(jīng)理
 企業(yè)績效教練/教練型培訓師
 國家高級企業(yè)培訓師
 NLP認證心理指導師
 企業(yè)運營沙盤講師
 企業(yè)高管教練
 《五維教練領(lǐng)導力®》認證導師；
 《前瞻思維®》認證導師；

【職業(yè)背景】

曾任國內(nèi)某知名教育培訓機構(gòu)培訓總監(jiān)，從一線營銷到團隊管理，又轉(zhuǎn)型做培訓師，后到某移動互聯(lián)網(wǎng)公司擔任培訓負責人?，F(xiàn)在專注于中層管理者管理技能提升，擅長管理教練、行動學習、游戲化教學、沙盤情景模擬等。
李老師是國內(nèi)較早開始系統(tǒng)學習和實踐行動學習／引導／教練的專業(yè)人士。在幫助客戶提升領(lǐng)導力、管理能力、促進團隊融合、培訓落地轉(zhuǎn)化及引導式培訓等領(lǐng)域有自己獨特的見解和經(jīng)驗。擅長將行動學習、引導、教練、游戲化等多種不同的培訓技術(shù)與方法進行融合，大幅提高學員的參與度，確保達成培訓目標。
【主講課程】
1、管理類/領(lǐng)導力系列
1.0《教練型領(lǐng)導力》，1-2天
1.1《打造高績效團隊》，1-2天
1.2《目標管理與計劃執(zhí)行》1-2天
1.3《情緒與壓力調(diào)節(jié)》，1-2天
1.4《向上匯報溝通》1-2天
1.5《向下績效輔導》，1-2天
1.6《橫向跨部門溝通與協(xié)作》，1-2天
1.7《新生代員工的激勵》1-2天
1.8《結(jié)構(gòu)化思維與表達》1-2天
1.9《從技術(shù)能手走向管理高手》1-2天
2、行動學習/沙盤系列
2.0《問題分析與解決》行動學習工作坊1天
2.1《歐卡團隊工作坊》團隊融合與賦能工作坊0.5-1天
2.2《決戰(zhàn)市場》市場分析、溝通談判沙盤課程0.5-1天
2.3《模擬聯(lián)合國》跨部門溝通與協(xié)作沙盤課程0.5-1天
2.4《情商加速器》情緒與壓力管理沙盤課程0.5-1天
2.5《職場溝通地圖》基DISC的高情商溝通沙盤課程0.5-1天
2.6《沙漠掘金》高績效團隊打造沙盤課程0.5-1天
2.7《飛同反響》目標管理情景沙盤課程0.5-1天
2.8《吉塔行星》問題分析與溝通決策沙盤課程0.5-1天
 

• 精力管理

   

  課程大綱： 一、開篇：我們筋疲力盡的生存狀況。 1.精力管理的基本理論 2.四種基本精力介紹 3.測查你的精力現(xiàn)狀 4.尋找你的精力漏斗 5.用生動事例引入精力管理的概念，讓學員了解 6.形式：小組討論、故事講解/討論 二、身體的管理（春天的遐思）——強大你自己 1.營養(yǎng)的飲食 2.不讓失眠..

  ￥25,000   元/ 天

  人氣：3275  

  

• SATIR幸福力管理

   

  第一講 和諧為本——快樂從“心”開始講座目標：在新經(jīng)濟時代快速變革的社會環(huán)境下，探索個人的價值觀和動力，了解性格和思維方式如何造就自己的成功和困境，看清隱藏于心靈深處的“黑洞”——制約身心發(fā)展的心理障礙和心理情結(jié)，從而培育幸福型的社會公民。1、..

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  人氣：2252  

  

• 職場女性情緒及壓力管理―—— 做快樂健康智慧的女性

   

  一、為什么壓力偏愛女性1．造成女性心理失調(diào)的特殊因素2．女性的壓力癥源3．女性壓力的環(huán)境源二、正確認知與直面了解壓力（一）直面壓力1．專注于壓力更可怕；2．壓力來自四面八方；（二）了解壓力①為什么人們普遍抱怨壓力？②女性心理長期失調(diào)會引起的疾?。咳?、女性朋友應該掌握減壓方法1．與壓力共舞2．常用..

  ￥   元/ 天

  人氣：2978  

  

• 職場壓力管理

   

  第一部分：職場壓力的危害巨大1.職場壓力讓人情緒低落2.職場壓力讓人對工作的熱情喪失殆盡3.職場壓力讓人心力交瘁，工作效率下降4.職場壓力給公司帶來難以估量的損失5.職場壓力造成公司的危機或滅頂之災第二部分：對職場壓力理解和正確認識1.職場壓力的表述2.職場壓力的3大認識誤區(qū)3.職場壓力的正面意義是什么4.是誰..

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  人氣：1650  

  

• 情緒和壓力管理

   

  第一章、壓力和壓力管理1.了解壓力a)當下你最大的壓力是？（請學員分享，讓其自我覺察）b)何為壓力，壓力的含義，壓力源c)壓力的種類（正性、負性、慢性壓力）d)小組討論（生活和工作中兩個案例）；《壓力自我測試》2.壓力累積效應（重大生活事件、日常工作或生活中的煩惱）備注： 1）學員現(xiàn)場做《重大生活事件表單》練習，完成后講師..

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  人氣：2150  

  

• 管理者情緒與壓力管理 --提升管理者的情緒智慧

   

  一、管理者的情緒智慧1、案例分析：踢貓的總經(jīng)理2、平庸的領(lǐng)導人和頂尖的領(lǐng)導人之間的區(qū)別3、管理者情緒智慧的作用4、情緒智慧領(lǐng)域以及相關(guān)的能力自我意識自我管理社交意識關(guān)系管理5、管理者情緒智慧的..

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  人氣：1779