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職業(yè)化修煉-積極心態(tài)與高效工作

課程編號:55187

課程價格:¥17000/天

課程時長:2 天

課程人氣:267

行業(yè)類別:行業(yè)通用     

專業(yè)類別:職業(yè)素養(yǎng) 

授課講師:張燁

  • 課程說明
  • 講師介紹
  • 選擇同類課
【培訓對象】
企業(yè)新員工

【培訓收益】
提升職業(yè)素養(yǎng):學會職業(yè)規(guī)劃與建立職業(yè)品牌 職場抗壓:面對壓力和挑戰(zhàn)的積極心態(tài) 職場情商:及時調(diào)整情緒與自我激烈 學會目標管理:SMART法則與NLP19目標達成問 掌握時間管理:80/20法則結(jié)合四象限

第一部分:職業(yè)素養(yǎng):職業(yè)規(guī)劃與職業(yè)品牌
1.員工職業(yè)化:快樂的完成必須完成的工作
1.1工作是以目標為導向
1.2提升自我價值是最佳驅(qū)動
2自我職業(yè)規(guī)劃:職業(yè)金字塔
2.1職業(yè)能力/職業(yè)成果/職業(yè)品牌
2.2甲骨文裁員:沒有永遠穩(wěn)定的工作,只有不斷進步的能力
3.職場的馬斯洛需求理論解析
3.1生理需求/安全需求/歸屬與愛/尊重/自我實現(xiàn)
3.2喬布斯視頻分享:人活著就是為了改變世界
4.職業(yè)生涯規(guī)劃的認知
4.1職業(yè)生涯的三個階段:起跑/堅持/沖刺
4.2NLP職業(yè)金字塔的六個梯隊:環(huán)境/行為/能力/價值觀/身份/精神
小組討論:如何進行自上而下的有效的職業(yè)生涯規(guī)劃?
第二部分:高效工作-目標管理與時間規(guī)劃
1.目標:目標決定你的職場天花板
1.1有效努力:個人目標與企業(yè)目標結(jié)合
1.2SMART 目標管理法則
1.3NLP目標達成19問:如何詳細的規(guī)劃達成目標
小組練習:兩人一組,進行工作目標的NLP19問分解計劃
2.時間管理:時間管理即自我管理
2.1自律是邁向高效的第一準則:如何在工作中養(yǎng)成自律的好習慣?
2.2帕累托的80/20法則:學會利益最大化的優(yōu)先排序
2.3時間管理四象限:關(guān)注重要但不緊急/預留彈性時間
小組練習:針對下一周的20件事情進行四象限的分配,并且說明目標導向
第三部分:情壓管理-壓力管理與情緒控制
1.沒有不足的人,只有不足的狀態(tài)
1.1負面狀態(tài)對于工作效率的影響:惡性循環(huán)
1.2應(yīng)對壓力時候的狀態(tài):學會與壓力共處
正確認識壓力與績效的關(guān)系:U型圖
日常產(chǎn)生壓力的三種情況
處理內(nèi)部壓力VS外部壓力的方法
壓力小測試:你目前的壓力狀態(tài)需要如何調(diào)整?
1.4掌握NLP換框法
凡事都有正面價值:積極思維模式
小組練習:以下三種情況,我們?nèi)绾螌⒌湫托睦磙D(zhuǎn)換成積極思維模式?
2.正面積極的情緒塑造
2.1情商在職場的重要型
認識情緒色輪:8種基本情緒
自我情緒管理:識別情緒/調(diào)整情緒/自我激烈
2.2培養(yǎng)積極情緒管理的三種方法
積極暗示:積極自我暗示/思考方法而不是結(jié)果
增強自信:勇于挑戰(zhàn)自我/樂于幫助他人
正面心錨:找到人生中正面心錨迅速點亮情緒
小組練習:分享自己在工作中的正面心錨 

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