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國(guó)學(xué)智慧與情緒壓力管理 (一天版)

課程編號(hào):39908

課程價(jià)格:¥30000/天

課程時(shí)長(zhǎng):1 天

課程人氣:442

行業(yè)類別:行業(yè)通用     

專業(yè)類別:職業(yè)素養(yǎng) 

授課講師:錢錦國(guó)

  • 課程說(shuō)明
  • 講師介紹
  • 選擇同類課
【培訓(xùn)對(duì)象】


【培訓(xùn)收益】


第一講:了悟真相
1、壓在何方:壓力的本源
2、人生真相:無(wú)常的世界
3、煉心之難:我執(zhí)的煩惱
4、達(dá)生之情:生命的真諦
第二講:自證禪心
1、心系當(dāng)下:
一念不生,前后際斷
不悲過(guò)去,非貪未來(lái)
禪修之道:保持高度覺(jué)察:修持靜坐的功夫
2、去欲明理
大學(xué)之道,在明明德
大智知止,大慧達(dá)觀
3、常做減法
為學(xué)日益,為道日損
損之又損,以致無(wú)為
4、中和心性
致虛守靜,心無(wú)掛礙
喜怒哀樂(lè),發(fā)而中節(jié)
5、順天休命
樂(lè)天知命,順受其正
永言配命,自求多福
第三講:自我解壓
1、學(xué)會(huì)接受:人生本來(lái)就這樣
人間處處有壓力
打好人生每手牌
2、學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì):方法總比問(wèn)題多
列出你的問(wèn)題
作出最壞設(shè)想
一切盡你所能
結(jié)果聽(tīng)天由命
3、學(xué)會(huì)調(diào)節(jié):一張一弛文武道
怡情養(yǎng)性,適時(shí)宣泄
調(diào)節(jié)飲食,科學(xué)健身
4、學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)變:提升你的逆商
轉(zhuǎn)變觀念,調(diào)整心態(tài)
體認(rèn)因果,活出精彩  

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