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國學(xué)與養(yǎng)生

課程編號:12704

課程價格:¥25000/天

課程時長:1 天

課程人氣:2026

行業(yè)類別:不限行業(yè)     

專業(yè)類別:健康養(yǎng)生 

授課講師:高承乾

  • 課程說明
  • 講師介紹
  • 選擇同類課
【培訓(xùn)對象】
企業(yè)中高層管理者、職場精英、養(yǎng)生文化愛好者

【培訓(xùn)收益】
1、通過本課程的學(xué)習(xí),了解國學(xué)中的養(yǎng)生文化。
2、通過本課程的學(xué)習(xí),調(diào)整身心,愉悅心情,釋放壓力,緩解情緒

第一講 中國文化與養(yǎng)生
1、易醫(yī)同源
2、道以醫(yī)顯
3、黃帝內(nèi)經(jīng)的智慧
 
第二講 養(yǎng)生先養(yǎng)身
1、氣、陰陽與五行
1)什么是氣
2)陰陽與五行
3)影響健康的原因
2、十二時辰養(yǎng)生
1)子時,膽經(jīng)當(dāng)令---將軍之官。
2)丑時,肝經(jīng)當(dāng)令---將軍之官。
3)寅時,肺經(jīng)當(dāng)令---相傅之官
4)卯時,大腸經(jīng)當(dāng)令—天門地戶。
5)辰時,胃經(jīng)當(dāng)令
6)巳時,脾經(jīng)當(dāng)令。
7)午時,心經(jīng)當(dāng)令。
8)未時,小腸經(jīng)當(dāng)令—受盛之官
9)申時,膀胱經(jīng)當(dāng)令。
10)酉時,腎經(jīng)當(dāng)令。
11)戌時,心包經(jīng)當(dāng)令。
 
第三講 養(yǎng)生要養(yǎng)性
1)因天之序 順其自然
2)法于陰陽,合于術(shù)數(shù)
3)天人合一,形與神俱
4)清心寡欲,精神內(nèi)守
互動:神奇的冥想
 
第四講 養(yǎng)生要養(yǎng)心
1、禪與禪定
1)心為何物
2)心在哪里
2、入禪之門
1) 破我執(zhí)
2) 破法執(zhí)
3) 破空執(zhí)
3、禪的境界
1)本心
2)回家
3)放下
4)頓悟
互動:禪的打坐
 
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