郭老師開場采用團體小游戲，讓每一個學員都能迅速融入到現(xiàn)場氛圍中，大家參訓熱情高漲，以積極的心態(tài)和開放性的思維迅速進入學習狀態(tài)。

 郭老師首先分享了心態(tài)重要性：心態(tài)就是我們對自己、對他人、對社會、對事情、對問題的看法、觀點和態(tài)度。不同的人對于同樣的遭遇采取不同的態(tài)度會走向不同的人生，而同一個人面對同樣的遭遇持有不同的心態(tài)則會形成不同的結(jié)果。心態(tài)決定命運，塑造陽光心態(tài)，學會感恩能幫助你邁向職業(yè)的巔峰。

 郭老師通過案例講解心理健康是指個體能夠適應(yīng)環(huán)境，認知，情緒反應(yīng)，意志行為處于積極狀態(tài)，能保持正常的調(diào)控能力，身體健康和心理健康的標準是“五快三良好”。心理健康狀況好的員工，能正確處理工作生活中出現(xiàn)的問題與挫折，并且很好地調(diào)整自己，易相處，好合作，工作效率高，在實現(xiàn)個人的良好發(fā)展的同時促進企業(yè)發(fā)展。

 郭老師通過趣味圖片測試和心理壓力自測量表，讓大家更了解自己心理壓力程度，接著帶領(lǐng)學員尋找和分析壓力源，改變壓力感，提升抗壓能力，并現(xiàn)場演練分享了26種常見減壓方法，在工作生活中及時紓解自己的壓力，提高工作效率和生活幸福度！

 課程在輕松快樂的氛圍中順利結(jié)束，郭老師寓教于樂的授課方式大家都很喜歡，反饋課程形式豐富，內(nèi)容精彩實用，學會了很多心理健康知識和壓力疏導方法，感覺非常棒！

 善于塑造自我陽光的心態(tài)與壓力調(diào)適是一種積極、知足、感恩、向上、達觀的一種心智模式，它使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚，自信而又謙和，締造我們內(nèi)心的祥和，團隊的和諧，家庭的幸福。愿你我都帶上陽光的心態(tài)，踏上美妙的人生旅程！

附：講師評議表

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