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壓力管理和職場(chǎng)發(fā)展
課程編號(hào)：8613
課程價(jià)格：￥52000/天
課程時(shí)長(zhǎng)：2 天
課程人氣：2282
【培訓(xùn)對(duì)象】
【培訓(xùn)收益】
分析個(gè)人壓力和工作壓力的成因和影響，幫助學(xué)員在較短的時(shí)間內(nèi)學(xué)會(huì)尋找自身壓力源及其化解方法，針對(duì)工作中最容易遇到的情緒問(wèn)題重點(diǎn)傳授調(diào)控技能，剖析人際技巧和職場(chǎng)沖突對(duì)策，清醒認(rèn)識(shí)并修煉升華自身的情商，探討高效的時(shí)間管理方法、挑戰(zhàn)性目標(biāo)的制定技巧和計(jì)劃執(zhí)行手段，鋪平和完善個(gè)人自我管理和職場(chǎng)發(fā)展的道路，達(dá)到舒緩壓力、快樂(lè)工作和輕松生活的境界。
壓力反應(yīng)和心態(tài)調(diào)適
情商修煉和情緒控制
職場(chǎng)壓力的應(yīng)對(duì)技巧
目標(biāo)壓力和計(jì)劃執(zhí)行
有效的時(shí)間管理
人際技巧和沖突管理
個(gè)人發(fā)展和自我管理
【培訓(xùn)收益】
分析個(gè)人壓力和工作壓力的成因和影響，幫助學(xué)員在較短的時(shí)間內(nèi)學(xué)會(huì)尋找自身壓力源及其化解方法，針對(duì)工作中最容易遇到的情緒問(wèn)題重點(diǎn)傳授調(diào)控技能，剖析人際技巧和職場(chǎng)沖突對(duì)策，清醒認(rèn)識(shí)并修煉升華自身的情商，探討高效的時(shí)間管理方法、挑戰(zhàn)性目標(biāo)的制定技巧和計(jì)劃執(zhí)行手段，鋪平和完善個(gè)人自我管理和職場(chǎng)發(fā)展的道路，達(dá)到舒緩壓力、快樂(lè)工作和輕松生活的境界。
壓力反應(yīng)和心態(tài)調(diào)適
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Ø 我們的壓力來(lái)自何方？
Ø 應(yīng)急反應(yīng)和壓力過(guò)敏
Ø 壓力影響的結(jié)果
對(duì)心理的影響
對(duì)身體的影響
對(duì)工作的影響
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Ø 耐亞和抗壓
Ø 嫻熟運(yùn)用自我意識(shí)
放棄求對(duì)心理
旁觀者姿態(tài)
態(tài)度決定一切
Ø 應(yīng)對(duì)控制、承諾和挑戰(zhàn)
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l 案例分析
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ü H－R生活工作再調(diào)整級(jí)別
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ü 壓力對(duì)企業(yè)利潤(rùn)的侵蝕
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l 情景實(shí)踐
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ü 壓力小測(cè)試
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ü 隔膜呼吸
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情商修煉和情緒控制
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Ø 什么是情商？
Ø 情商和智商的差別
Ø 情商的五個(gè)領(lǐng)域
Ø 了解自我
Ø 正確認(rèn)識(shí)自我情緒
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Ø 妥善管理自己的情緒
Ø 自我啟發(fā)和自我推動(dòng)
Ø 了解和承認(rèn)他人的情緒
Ø 有效處置他人情緒
Ø 人際互動(dòng)和人際關(guān)系處理
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l 案例分析
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ü 黑屋水池與自信
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ü 越戰(zhàn)中的和尚
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l 互動(dòng)實(shí)踐
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ü 標(biāo)準(zhǔn)情商測(cè)試
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ü 他人情緒處理4 步法練習(xí)
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職場(chǎng)壓力的應(yīng)對(duì)技巧
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Ø 我們的工作壓力為什么越來(lái)越大？
Ø 對(duì)付職場(chǎng)壓力的10種錯(cuò)誤假設(shè)
Ø 努力就能讓工作見(jiàn)效嗎
Ø 他人能否幫自己解壓
Ø 誰(shuí)能回避變革
Ø 接手艱險(xiǎn)工作是否明智
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Ø 假如自己是個(gè)犧牲品
Ø 控制憤怒
Ø 用工作計(jì)劃替代工作憤怒
Ø 把批評(píng)當(dāng)反饋
Ø 寬恕和果斷
Ø 正確化解壓力的10種有效方法
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l 案例分析
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ü 公路憤怒
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ü 頂尖外企傳來(lái)一聲尖叫
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l 情景實(shí)踐
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ü 鹽池漂浮療法
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ü
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目標(biāo)壓力和計(jì)劃執(zhí)行
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Ø 避免目標(biāo)陷阱
Ø 用SMART黃金法則制定
明確性
可衡量性
可接受性
現(xiàn)實(shí)性
時(shí)限性
Ø 讓目標(biāo)既現(xiàn)實(shí)又有挑戰(zhàn)性
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Ø 目標(biāo)應(yīng)該簡(jiǎn)明，計(jì)劃應(yīng)該詳盡
Ø 制定一個(gè)可操作的具體計(jì)劃
分解任務(wù)
定義角色
明確完成標(biāo)準(zhǔn)
估計(jì)時(shí)間
編制工作計(jì)劃甘特圖
Ø 讓員工既有壓力、又輕松工作
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l 案例分析
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ü 蒙牛：一個(gè)不可能的目標(biāo)
ü 沒(méi)有執(zhí)行力的計(jì)劃：束之高閣的WBS
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ü 南北高架工程：當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)期望和現(xiàn)實(shí)沖突
ü 目標(biāo)倒推和導(dǎo)彈伺服
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l 情景實(shí)踐
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ü 挑戰(zhàn)性目標(biāo)是不是鞭打快牛？
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ü 目標(biāo)設(shè)定暨計(jì)劃制定練習(xí)
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有效的時(shí)間管理
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Ø 時(shí)間的特性
Ø 不能控制和完全控制
Ø 時(shí)間管理矩陣圖
緊急度和重要性
效率與效用
Ø 時(shí)間管理的陷阱
不好意思拒絕別人
不速之客
帕金森定律
會(huì)議病
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Ø 時(shí)間管理的技巧
ABC法則
長(zhǎng)期計(jì)劃和短期計(jì)劃的平衡
有效委派
學(xué)會(huì)說(shuō)“不”
告別完美
Ø 時(shí)間管理的工具
效率手冊(cè)
象限法
甘特表和MS Project
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l 案例分析
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ü 經(jīng)理的一天
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ü 金錢、幸福和時(shí)間
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l 情景實(shí)踐
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ü 大石頭和小豆子
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ü 用電腦工具編制工作時(shí)間表
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人際技巧和沖突管理
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Ø 人際關(guān)系六貌
損人利己
損己利人
兩敗俱傷
獨(dú)善其身
好聚好散
利己利人
Ø 包容和控制
Ø 建立情感帳戶
Ø 約·哈里窗口
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Ø 有效沖突和有害沖突
Ø 沖突根源與關(guān)系意識(shí)
Ø 沖突管理的五種策略
競(jìng)爭(zhēng)
迎合
回避
折衷
協(xié)作
Ø EFFECT——解決沖突六步驟
Ø 一致與沖突，哪個(gè)更可怕？
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l 案例分析
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ü 市場(chǎng)部門與生產(chǎn)部門之間的潛在沖突
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ü 所羅門斷案
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l 情景實(shí)踐
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ü 座椅之爭(zhēng)
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個(gè)人發(fā)展和自我管理
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Ø 個(gè)人要發(fā)展，觀念先轉(zhuǎn)變
Ø 人的期望決定了人的行為強(qiáng)度
Ø 自勵(lì)和他勵(lì)
Ø 正強(qiáng)化和負(fù)強(qiáng)化
Ø 如果不公平，后果有幾種？
Ø 拓展自己的學(xué)習(xí)力和創(chuàng)造力
Ø 客服惰性，提升自我效率
Ø 善于換位思考
Ø 有效的上行、下行和平行溝通
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Ø 學(xué)會(huì)贊美
Ø 成功人士的七個(gè)習(xí)慣
積極主動(dòng)
以終為始
要事第一
雙贏思維
知彼解己
統(tǒng)合綜效
不斷更新
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l 案例分析
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ü 獲獎(jiǎng)的離職者
ü 大象悲劇
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ü 葛士納上任后的第一件事
ü 與代理商對(duì)話：當(dāng)積極碰上抵觸
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l 互動(dòng)實(shí)踐
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ü 一分鐘贊美
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ü
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世界財(cái)富百?gòu)?qiáng)企業(yè)職業(yè)經(jīng)理
IBM/西門子資深經(jīng)理、顧問(wèn)專家
美國(guó)項(xiàng)目管理學(xué)會(huì)PMP
香港大學(xué)SPACE學(xué)院EMBA導(dǎo)師
清華大學(xué)特邀教授、SIM客座教授
www.SysInter.cn首席董事
美國(guó)華盛頓大學(xué)認(rèn)證PMF
美國(guó)項(xiàng)目管理學(xué)會(huì)會(huì)員，PMP
張佩星先生作為中外諸多著名企業(yè)的特聘顧問(wèn)和資深董事，被客戶評(píng)價(jià)為中外企業(yè)運(yùn)作和管理的實(shí)戰(zhàn)專家、項(xiàng)目管理的中國(guó)先鋒和權(quán)威大師。近年來(lái)就職于IBM、西門子等著名跨國(guó)公司，亦曾在國(guó)企和國(guó)家研究機(jī)構(gòu)浸潤(rùn)多年，深諳中西企業(yè)文化、組織機(jī)制及其管理策略。曾在市場(chǎng)營(yíng)銷、工程實(shí)施、咨詢培訓(xùn)、企業(yè)管理等領(lǐng)域擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)工作，出任大型項(xiàng)目經(jīng)理、部門經(jīng)理、工程總監(jiān)、地區(qū)銷售經(jīng)理、總經(jīng)理等職。
作為項(xiàng)目管理的國(guó)內(nèi)啟蒙者之一，張佩星先生是最早向中國(guó)企業(yè)傳授項(xiàng)目管理相關(guān)技術(shù)和相關(guān)課程的IBM專家之一，也是項(xiàng)目管理與發(fā)展國(guó)際峰會(huì)的十大演講嘉賓之一、華語(yǔ)地區(qū)項(xiàng)目管理培訓(xùn)第一人、受境外邀請(qǐng)講授有關(guān)管理課程的首席專家。集二十多年的企業(yè)管理和行業(yè)經(jīng)驗(yàn)，張先生主持和完成了交通運(yùn)輸業(yè)、金融業(yè)、通訊業(yè)、制造業(yè)、航天業(yè)、市政建設(shè)等幾十項(xiàng)大型重點(diǎn)工程的立項(xiàng)、談判、設(shè)計(jì)、施工和投產(chǎn)交付，以及建筑、電子、貿(mào)易、媒體等領(lǐng)域的項(xiàng)目策劃和顧問(wèn)咨詢。
張佩星先生的管理課程，行業(yè)跨度大、客戶分布廣、專業(yè)技巧精、實(shí)戰(zhàn)操作性強(qiáng)。其課程所涉領(lǐng)域包括：項(xiàng)目管理、領(lǐng)導(dǎo)力、執(zhí)行力、戰(zhàn)略管理、團(tuán)隊(duì)建設(shè)、談判、溝通、變革、創(chuàng)新、人際技巧、情商、沖突管理、目標(biāo)管理、授權(quán)、決策與問(wèn)題解決、風(fēng)險(xiǎn)管理、企業(yè)文化、公司治理與董事高管發(fā)展、企業(yè)培訓(xùn)體系、企業(yè)講師培養(yǎng)、演講技巧、商務(wù)禮儀、時(shí)間管理、會(huì)議管理、PMP國(guó)際認(rèn)證等。
附一：客戶反饋及學(xué)員評(píng)語(yǔ)：
中國(guó)環(huán)氧樹脂應(yīng)用協(xié)會(huì)常務(wù)副理事長(zhǎng)、三原電纜附件公司總經(jīng)理魏東：“張教授的培訓(xùn)針對(duì)性強(qiáng)，對(duì)我們員工管理是一次思維顛覆。”
聯(lián)想集團(tuán)廈門移動(dòng)培訓(xùn)經(jīng)理謝志勇：“張老師，感謝你的精彩分享、幽默講解和深刻剖析，學(xué)員對(duì)你的課程非常認(rèn)可，滿意度達(dá)到94%。自從我負(fù)責(zé)培訓(xùn)工作以來(lái)，兩天培訓(xùn)從開始到最后一分鐘沒(méi)有一人離場(chǎng)、并且大家始終興致昂然高度投入，這是第一次。希望有機(jī)會(huì)能再次和您合作！”
東方大眾傳播《中高層領(lǐng)導(dǎo)力與管理技能提升(MTP)》學(xué)員評(píng)語(yǔ)摘要：“點(diǎn)面結(jié)合，開眼界，有幫助，收獲非常大。將試著給自己3個(gè)月時(shí)間，改變?cè)写嬗斜锥说男袨楹退季S方式，3個(gè)月后回頭總結(jié)運(yùn)用效果。”
中國(guó)電信學(xué)員在聽取張佩星老師關(guān)于“領(lǐng)導(dǎo)力”的演講后，由衷感悟：第一次了解到領(lǐng)導(dǎo)可以在毫無(wú)職務(wù)的情況下領(lǐng)導(dǎo)別人，甚至領(lǐng)導(dǎo)發(fā)你工資的人。追求這個(gè)目標(biāo)吧！
上海移動(dòng)《創(chuàng)新思維與創(chuàng)新管理》系列培訓(xùn)學(xué)員劉琪、凌靜、徐鴻煒等評(píng)語(yǔ)摘要：對(duì)日常工作中遇到的瓶頸問(wèn)題 ，提供了多種思維方法，為解決問(wèn)題找到了新的方法。學(xué)會(huì)了創(chuàng)新領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)，用創(chuàng)新的思維去看待處理工作。對(duì)未來(lái)工作中開拓思路，發(fā)展客戶的幫助很大。課程生動(dòng)、案例教學(xué)便于理解，豐富的案例很有啟發(fā)。
金地房地產(chǎn)集團(tuán)培訓(xùn)經(jīng)理汪斌在《高效時(shí)間管理》結(jié)束時(shí)的總結(jié)講話：“張老師給我們帶來(lái)了一席管理學(xué)的盛宴 ！”
華為公司中東北非地區(qū)經(jīng)理李北方：感謝張先生和其團(tuán)隊(duì)的努力付出，讓這樣優(yōu)秀的讀物與廣大讀者見(jiàn)面，這樣實(shí)戰(zhàn)型業(yè)務(wù)指導(dǎo)手冊(cè)，令人收益頗多。我是華為技術(shù)有限公司全球銷售部門的，負(fù)責(zé)中東、北非地區(qū)產(chǎn)品解決方案的行銷。希望看到更多這樣優(yōu)秀的作品。（該作品系指張佩星先生《項(xiàng)目經(jīng)理魔鬼能力訓(xùn)練》一書） 葛蘭素史克大客戶經(jīng)理培訓(xùn)感言，北京地區(qū)經(jīng)理吳嘵麗：“老師講課富有激情，讓人印象深刻。
IBM澳大利亞公司在澳洲Vibe中心舉辦《項(xiàng)目管理基礎(chǔ)》講座，中國(guó)人民銀行辦公室主任李偉的講話：“來(lái)自IBM的張老師為我們作了一個(gè)非常精彩的項(xiàng)目管理演講。雖然我們來(lái)自不同單位，大家都學(xué)有所獲，都能找到項(xiàng)目管理和自己本職工作的結(jié)合點(diǎn)。希望以后能夠同張老師之間建立一個(gè)非常好的聯(lián)系渠道。”
英國(guó)諾氏制藥/眾象康博《TTT企業(yè)培訓(xùn)師培訓(xùn)》總經(jīng)理李曉明在結(jié)束時(shí)的講話：一個(gè)字——精彩！感謝張老師貢獻(xiàn)給我們的經(jīng)驗(yàn)和智慧！
中國(guó)電信重慶公司致信IBM中國(guó)有限公司：貴公司張佩星先生的演講妙趣橫生、精彩紛呈，使大家充分領(lǐng)略了PM的無(wú)限魅力，對(duì)PM有了更深的認(rèn)識(shí)和理解，同時(shí)，張先生嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ髯黠L(fēng)也給我們留下了深刻的印象。……愿兩家公司一如繼往進(jìn)行良好的合作。
BMC公司軟件項(xiàng)目經(jīng)理王青：在短短的幾天時(shí)間里內(nèi)全面地闡述項(xiàng)目管理的各個(gè)要點(diǎn)，用例生動(dòng)，講課激情，值得一聽，受益非淺。
摩托羅拉中國(guó)河南區(qū)經(jīng)理謝一明：非常感謝您百忙中來(lái)上這個(gè)不同尋常的大課，并達(dá)到如此優(yōu)異的效果。我代表河南辦事處全體同仁謝謝您，相信我們還會(huì)有合作機(jī)會(huì)，希望早日在河南再見(jiàn)到您！
東風(fēng)汽車科技公司于洲：有幸聽取了張老師的講課，受益匪淺。情景式教學(xué)、開放式討論，留下了深刻印象。團(tuán)隊(duì)成員密切合作，創(chuàng)意紛呈。輕松活潑的溝通氛圍，給了大家暢所欲言的交流機(jī)會(huì)。
附二：張佩星先生獲獎(jiǎng)榮譽(yù)及學(xué)術(shù)成果
主要獎(jiǎng)項(xiàng)和榮譽(yù)
IBM Achievement Award （IBM成就獎(jiǎng)）
IBM Special Award （IBM特別獎(jiǎng)）
《計(jì)算機(jī)世界》CCWDIY方案設(shè)計(jì)一等獎(jiǎng)
IBM High Performance Leadership（IBM高績(jī)效領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)）
“中國(guó)十大企業(yè)管理咨詢大師”，中國(guó)培訓(xùn)師競(jìng)爭(zhēng)力排行榜
中國(guó)十大“商戰(zhàn)名家”，暨職業(yè)化培訓(xùn)十佳海選榜首
中國(guó)項(xiàng)目管理“2008暢銷書”前三甲
全球華人講師500強(qiáng)暨海選50強(qiáng)
2010年度品牌講師
主要著作
《高手談判技巧》
《項(xiàng)目經(jīng)理魔鬼能力訓(xùn)練》
《管理大師論創(chuàng)新》，中歐工商管理叢書
《國(guó)際最新認(rèn)證PMP入門必備》
附三：張佩星先生執(zhí)導(dǎo)的經(jīng)典課程以及峰會(huì)與論壇演講：
企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)和綜合管理類：
《卓越領(lǐng)導(dǎo)力和執(zhí)行力》，《中高層經(jīng)理綜合管理能力提升(MTP)》，《情景領(lǐng)導(dǎo)與魅力管理》，《有效團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)》，《戰(zhàn)略與決策》，《耶魯YAT--領(lǐng)導(dǎo)者思考力測(cè)評(píng)與提升》，《EDP高管發(fā)展課程》，《總經(jīng)理綜合管理能力提升》，《公司治理和高層管理》，《如何成為出色的董事》，《ACT：財(cái)富百?gòu)?qiáng)企業(yè)職業(yè)經(jīng)理人升職專訓(xùn)課程》，《有效授權(quán)》，《創(chuàng)新，突破管理瓶頸和贏利極限》，《變革管理與創(chuàng)新管理》，《成功人士的高效溝通和工作協(xié)調(diào)藝術(shù)》，《教練與輔導(dǎo)技巧》，《從技術(shù)到管理》，《研發(fā)人員的績(jī)效管理》，《企業(yè)培訓(xùn)體系建設(shè)》，《企業(yè)風(fēng)險(xiǎn)管理》，《卓越領(lǐng)導(dǎo)者的激勵(lì)、溝通和人際技巧》，《領(lǐng)導(dǎo)者的思考力、決斷力、洞察力和自知力》，《管理者情商》，《MBTI管理者性格類型測(cè)試與運(yùn)用》，IBM業(yè)務(wù)領(lǐng)先模型（IBM BLM）。
實(shí)用管理技能和個(gè)人發(fā)展類：
《哈佛談判術(shù)---高級(jí)商務(wù)談判技巧》，《高績(jī)效團(tuán)隊(duì)建設(shè)》,《人際技巧和沖突管理》，《跨部門溝通與協(xié)作》，《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》，《領(lǐng)導(dǎo)者之劍——問(wèn)題分析與解決技巧》，《決策制定技巧》，《思維創(chuàng)新和創(chuàng)造力開發(fā)》，《創(chuàng)新力特訓(xùn)》，《學(xué)習(xí)力和創(chuàng)新力》，《觀念轉(zhuǎn)變、心態(tài)調(diào)整和技能突破》，《TCT－企業(yè)培訓(xùn)師的培養(yǎng)》，《TTT－職業(yè)培訓(xùn)師的培訓(xùn)》，《目標(biāo)管理、計(jì)劃執(zhí)行和績(jī)效考核》，《會(huì)議管理技巧》，《高效時(shí)間管理》，《壓力管理和職場(chǎng)發(fā)展》，《采購(gòu)談判和銷售談判》，《和諧共贏的客戶服務(wù)》，《員工職業(yè)化素質(zhì)提升》，《如何養(yǎng)成良好工作習(xí)慣》，《如何成為上司的好幫手》，《ITIL和IT服務(wù)管理》，《企業(yè)信息化規(guī)劃、IT治理與項(xiàng)目整合》，《非財(cái)務(wù)經(jīng)理的財(cái)務(wù)管理》，《員工職業(yè)化素質(zhì)提升》，《商務(wù)禮儀和社交能力》，《成功演講與職業(yè)形象塑造》。
項(xiàng)目管理類：
《實(shí)戰(zhàn)高級(jí)項(xiàng)目管理》，《PMP國(guó)際認(rèn)證考前強(qiáng)化集訓(xùn)》，《項(xiàng)目經(jīng)理魔鬼能力訓(xùn)練》，《IT項(xiàng)目管理》，《工程項(xiàng)目管理》，《新產(chǎn)品開發(fā)項(xiàng)目管理》，《營(yíng)銷項(xiàng)目管理》，《生產(chǎn)制造業(yè)項(xiàng)目管理》，《房地產(chǎn)項(xiàng)目管理》，《多項(xiàng)目、項(xiàng)目集和項(xiàng)目組合管理》，《非項(xiàng)目人員的項(xiàng)目管理》，《項(xiàng)目管理技巧在企業(yè)管理中的運(yùn)用》，《項(xiàng)目管理實(shí)務(wù)》，《項(xiàng)目決策與風(fēng)險(xiǎn)管理》，《項(xiàng)目財(cái)務(wù)與成本管理》，《項(xiàng)目進(jìn)度管理》，《項(xiàng)目質(zhì)量管理》，《項(xiàng)目采購(gòu)與招投標(biāo)管理》，《需求分析、方案建議書撰寫與項(xiàng)目范圍管理》，《項(xiàng)目合同談判》，《項(xiàng)目經(jīng)理的領(lǐng)導(dǎo)、溝通藝術(shù)與干系人管理》，《項(xiàng)目管理軟件和MS Project的運(yùn)用》，《組織級(jí)項(xiàng)目管理和實(shí)戰(zhàn)PMO》，《項(xiàng)目管理的戰(zhàn)略、流程和人員整合》，《實(shí)戰(zhàn)項(xiàng)目辦公室的建制和運(yùn)作》，《項(xiàng)目經(jīng)理人十二項(xiàng)素質(zhì)提升 》。
峰會(huì)與論壇演講：
《項(xiàng)目管理的戰(zhàn)略、流程和人員整合》，《IBM項(xiàng)目管理職業(yè)化經(jīng)驗(yàn)》，《IBM項(xiàng)目管理經(jīng)典流程解析》，《項(xiàng)目管理流程再造》，《項(xiàng)目經(jīng)理人十項(xiàng)素質(zhì)提升》，《情景領(lǐng)導(dǎo)與魅力管理》，《IBM經(jīng)營(yíng)管理之道》，《IBM文化與績(jī)效考核》，《創(chuàng)新，突破管理瓶頸和贏利極限》，《財(cái)富百?gòu)?qiáng)企業(yè)謀職技巧》，《有效溝通和管理情商》，《用培訓(xùn)提升企業(yè)人力資源》，《成功演講與職業(yè)形象塑造》
附四：個(gè)人履歷背景資料
職業(yè)背景：
IBM / 西門子，資深經(jīng)理、顧問(wèn)專家。
美國(guó)華盛頓大學(xué)認(rèn)證PMF。美國(guó)項(xiàng)目管理學(xué)會(huì)會(huì)員，PMP。
清華大學(xué)、上海交通大學(xué)、武漢大學(xué)、北京郵電大學(xué)、上海經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院客座教授和特邀教授。香港大學(xué)/復(fù)旦大學(xué)SPACE學(xué)院EMBA導(dǎo)師。上海經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院MBA學(xué)位評(píng)審委員。上?？荚囋涸u(píng)審組專家。
教育背景：
Project Management Fundamental. The George Washington University, USA. 。
上海交通大學(xué)信息學(xué)院自動(dòng)控制系碩士、研究生畢業(yè)。
主要論文：
以項(xiàng)目管理之道取勝PMP認(rèn)證.
WPS文件的加密原理與解密方法. 中國(guó)微計(jì)算機(jī)學(xué)會(huì)第九屆年會(huì)論文集, PP.172-176.
有約束的多變量系統(tǒng)預(yù)測(cè)控制. 浙江大學(xué)出版社《工業(yè)過(guò)程模型化及控制》, PP.8
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我國(guó)銀行保險(xiǎn)市場(chǎng)發(fā)展的前景及管理與推動(dòng)
課程背景：壽險(xiǎn)行業(yè)在黨中央，國(guó)務(wù)院的關(guān)懷下，近幾年來(lái)持續(xù)，穩(wěn)健的發(fā)展，特別是習(xí)近平總書記提出“保險(xiǎn)姓保’的要求以后，保險(xiǎn)行業(yè)進(jìn)入了治理整頓，健康轉(zhuǎn)型的新發(fā)展階段。隨著壽險(xiǎn)行業(yè)的快速發(fā)展，銷售渠道的多元化是各家保險(xiǎn)公司追逐的目標(biāo)。而銀行保險(xiǎn)代理銷售可以讓保險(xiǎn)公司充分利用銀行網(wǎng)點(diǎn)，人員和客戶快速提升業(yè)績(jī)和市場(chǎng)占有率，擴(kuò)大影響。..
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職場(chǎng)女性情緒及壓力管理―—— 做快樂(lè)健康智慧的女性
一、為什么壓力偏愛(ài)女性1．造成女性心理失調(diào)的特殊因素2．女性的壓力癥源3．女性壓力的環(huán)境源二、正確認(rèn)知與直面了解壓力（一）直面壓力1．專注于壓力更可怕；2．壓力來(lái)自四面八方；（二）了解壓力①為什么人們普遍抱怨壓力？②女性心理長(zhǎng)期失調(diào)會(huì)引起的疾病？三、女性朋友應(yīng)該掌握減壓方法1．與壓力共舞2．常用..
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第一部分：職場(chǎng)壓力的危害巨大1.職場(chǎng)壓力讓人情緒低落2.職場(chǎng)壓力讓人對(duì)工作的熱情喪失殆盡3.職場(chǎng)壓力讓人心力交瘁，工作效率下降4.職場(chǎng)壓力給公司帶來(lái)難以估量的損失5.職場(chǎng)壓力造成公司的危機(jī)或滅頂之災(zāi)第二部分：對(duì)職場(chǎng)壓力理解和正確認(rèn)識(shí)1.職場(chǎng)壓力的表述2.職場(chǎng)壓力的3大認(rèn)識(shí)誤區(qū)3.職場(chǎng)壓力的正面意義是什么4.是誰(shuí)..
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第一章、壓力和壓力管理1.了解壓力a)當(dāng)下你最大的壓力是？（請(qǐng)學(xué)員分享，讓其自我覺(jué)察）b)何為壓力，壓力的含義，壓力源c)壓力的種類（正性、負(fù)性、慢性壓力）d)小組討論（生活和工作中兩個(gè)案例）；《壓力自我測(cè)試》2.壓力累積效應(yīng)（重大生活事件、日常工作或生活中的煩惱）備注： 1）學(xué)員現(xiàn)場(chǎng)做《重大生活事件表單》練習(xí)，完成后講師..
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一、管理者的情緒智慧1、案例分析：踢貓的總經(jīng)理2、平庸的領(lǐng)導(dǎo)人和頂尖的領(lǐng)導(dǎo)人之間的區(qū)別3、管理者情緒智慧的作用4、情緒智慧領(lǐng)域以及相關(guān)的能力自我意識(shí)自我管理社交意識(shí)關(guān)系管理5、管理者情緒智慧的..
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課程背景 隨著酒店市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)的加劇和顧客的日趨成熟，現(xiàn)代社會(huì)市場(chǎng)與職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)日益殘酷，工作任務(wù)繁重瑣碎、人際關(guān)系錯(cuò)綜復(fù)雜、家庭與工作角色沖突矛盾重重，市場(chǎng)環(huán)境的種種變化，太多的壓力像潮水一般，一浪接一浪地向我們涌來(lái)，很多人的心理承受能力也因此像一個(gè)快要決堤的大壩一樣岌岌可危。作為酒店餐飲的經(jīng)營(yíng)者應(yīng)如何在競(jìng)爭(zhēng)激烈的市場(chǎng)和職場(chǎng)面前，保持良好的狀態(tài)，使企業(yè)團(tuán)隊(duì)..
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