【培訓(xùn)對(duì)象】
全員

【培訓(xùn)收益】
★幫助學(xué)員了解大腦的本能運(yùn)作機(jī)制，更加了解自己； ★懂得如何覺察自己的內(nèi)心思維； ★懂得管理自己的認(rèn)知和行為，調(diào)整積極心態(tài)； ★讓學(xué)員學(xué)會(huì)緩解壓力，化壓力為動(dòng)力的方法； ★讓學(xué)員懂得處理好自己的心態(tài)后如何影響團(tuán)隊(duì)的心態(tài)；

一、疫情發(fā)生我們?nèi)菀桩a(chǎn)生的情緒病及表現(xiàn)征兆
（一）過分抑郁
（二）過分焦慮
（三）過分內(nèi)疚
（四）過分憤怒
二、疫情中“情緒病”的本源
（一）別讓你的“本能”殺死你——大腦與認(rèn)知
1、管理你的杏仁核
2、3種應(yīng)激反應(yīng)
（二）認(rèn)知中的三種誤區(qū)
1、恐怖化
2、應(yīng)該化
3、合理化
三、疫情中的自助與互助四部曲
（一）做好覺察
1、覺察的路徑
2、覺察模型幫你更了解自己
3、明確自己的需求根源
（二）調(diào)整自己的認(rèn)知
1、認(rèn)知調(diào)整四部曲
2、理性分析，找到第三條路
（三）激活活力
1、安撫身體，激活能量
（1）高能量姿勢(shì)與積極激素
（2）深度冥想與樂觀心態(tài)
（3）睡眠革命與“戰(zhàn)疫閉關(guān)”的生活質(zhì)量

2、滋養(yǎng)大腦，掌控生活
（1）滋養(yǎng)大腦的方法
（2）掌控生活的“番外”技巧
（四）建立關(guān)系，為他人賦能
1、疫情中我們最容易傷害人的四種表達(dá)方式
（1）建議專家
（2）狹義提問
（3）安慰達(dá)人
（4）標(biāo)簽狂人
2、我們的三種關(guān)系——建立平衡的人際互動(dòng)
3、人的行為平衡輪效應(yīng)——為什么疫情中有人“搗亂”
4、建立完整的自尊體系為他人賦能
5、“圓桌會(huì)議”游戲，讓你玩轉(zhuǎn)家庭與線上同事關(guān)系 

講師背景
聲音影響力品牌創(chuàng)始人
中國政法大學(xué)職業(yè)導(dǎo)師
管理心理學(xué)博士在讀
國際心理咨詢師
高級(jí)人力資源師
中國政法大學(xué)商學(xué)院MBA
職業(yè)背景
具有豐富的職場(chǎng)閱歷、企業(yè)管理經(jīng)驗(yàn)和實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，曾就職于國家電網(wǎng)電科院商務(wù)商務(wù)部、擔(dān)任北京萬柳松露坊餐飲有限責(zé)任公司總經(jīng)理、北京培林學(xué)院副院長;
中國政法大學(xué)工商管理碩士，中國科學(xué)研究院心理學(xué)博士、本科是山大師院聲樂專業(yè)，在思維、情商、情緒、禮儀、溝通等領(lǐng)域均有深入研究;
逯瑤老師課程以心理學(xué)、腦科學(xué)作為理論支撐，專注于提升職場(chǎng)人的“單兵作戰(zhàn)力”，她倡導(dǎo)通過個(gè)體綜合實(shí)力提升，促進(jìn)組織內(nèi)部的績效、執(zhí)行力與凝聚力。
逯瑤老師的授課形式豐富多彩、互動(dòng)性強(qiáng)，為全國知名企業(yè)及各大銀行系統(tǒng)、電力系統(tǒng)、醫(yī)療系統(tǒng)、航天系統(tǒng)、建筑系統(tǒng)培訓(xùn)上千場(chǎng)，以現(xiàn)場(chǎng)定制化的授課方式為企業(yè)提供實(shí)戰(zhàn)性課程且好評(píng)如潮。
課程體系
逯瑤老師課程共三大體系： 1、思維與心態(tài)系統(tǒng)。2、行為系統(tǒng)。3、語言表達(dá)系統(tǒng)。這三大體系既可以各為獨(dú)立，又可以互相交叉，為課程中現(xiàn)成定制做好了充分的知識(shí)匹配的方案支持，并為塑造高“單兵作戰(zhàn)力”的職場(chǎng)人打下的堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
思維系統(tǒng)課程：
《引爆思維潛能》《情緒壓力管理與心態(tài)塑造》《植入式領(lǐng)導(dǎo)力》《逆境思維》《情商管理》《陽光心態(tài)》《戰(zhàn)“疫”下的心理自助與互助》
行為系統(tǒng)課程：
《植入式商務(wù)禮儀》《服務(wù)禮儀與客戶心理學(xué)》《政務(wù)禮儀》《微表情塑造》
表達(dá)系統(tǒng)課程：
《植入式溝通》《植入式商務(wù)演講》《聲音影響力》
《內(nèi)訓(xùn)師成長系統(tǒng)》《內(nèi)訓(xùn)師授課技能提升》《高情商溝通》
特色定制化專題類課程：
“植入系”專題課程：
《植入式溝通》《植入式領(lǐng)導(dǎo)力》《植入式演講》《植入式禮儀》《植入式服務(wù)的關(guān)鍵時(shí)刻》
銀行類課程：
《基于大客戶需求因素的談資解決方案》《銀行全員服務(wù)禮儀與職業(yè)形象塑造》
《商務(wù)/服務(wù)禮儀與高效溝通》《大堂/客戶經(jīng)理/柜面服務(wù)與溝通投訴技巧》
《遇到更好的自己——全員素質(zhì)提升》《客戶經(jīng)理高效溝通與營銷表達(dá)塑造》
《全國服務(wù)禮儀、金融大賽的賽前指導(dǎo)與策劃》《理財(cái)經(jīng)理沙龍一對(duì)多演講落地技巧》
醫(yī)療類課程：
《醫(yī)護(hù)人員情緒壓力管理與情商修煉》《醫(yī)護(hù)人員高效溝通與服務(wù)禮儀》
職場(chǎng)大腦升級(jí)課程：
《引爆思維潛能——職場(chǎng)記憶法》《全腦開發(fā)與圖譜工具在管理工作中的應(yīng)用》
《思維導(dǎo)圖的應(yīng)用之道》《職場(chǎng)思維導(dǎo)圖與記憶法在營銷中的應(yīng)用》

授課特點(diǎn)
針對(duì)性：所有學(xué)員的課程都為量身定制，注重學(xué)員培訓(xùn)后的落地性與實(shí)用性，在培訓(xùn)前針對(duì)學(xué)員需求進(jìn)行全方位考察。
邏輯性：深入淺出的、思維縝密，在引入知識(shí)的同時(shí)引導(dǎo)學(xué)員拓寬視野。
實(shí)效性：課上學(xué)到的知識(shí)不僅僅可以運(yùn)用于工作，也可運(yùn)用于生活，舉一反三、學(xué)來即用。