一、立夏節(jié)氣解說
二、立夏氣候變化
三、立夏身體調養(yǎng)
1. 為什么要立夏調養(yǎng)？
（1）“心主神明”
（2）寡欲養(yǎng)陽
（3）容易出現(xiàn)的疾病及預防：
2. 立夏節(jié)氣如何養(yǎng)生？
（1）總原則：“重在養(yǎng)心，心靜自然涼”
“夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭于日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應，養(yǎng)長之道也。逆之則傷心，秋為痎瘧，奉收者少，冬至重病。”
——出自《黃帝內經(jīng)素問·四氣調神大論》
（2）辯證體質，選對方向：
1）飲食有節(jié)：
①各種體質夏季飲食生活指導：
濕寒體質、濕熱體質、濕寒+濕熱體質
虛寒體質、虛熱體質、虛寒+虛熱體質
②立夏藥膳：
小米山藥粥、荷葉大米粥、養(yǎng)顏補氣養(yǎng)血粥
③立夏養(yǎng)生茶：
2）起居有常
①晚睡早起，保證午休
②閉目養(yǎng)神
3）運動有方
①凌波快步法——教你走路時快速提升陽氣
②養(yǎng)生小運動
4）環(huán)境有法：切忌著涼等
5）情志有形
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中醫(yī)康復理療師、中醫(yī)特色調理師、亞健康管理師
華夏名堂國際中醫(yī)研究院、儒門養(yǎng)生堂等特約顧問
“張玉林古脈法與體質學”傳承人
師承中醫(yī)大家—王鳳岐學習中醫(yī)；
師承中醫(yī)大家—吳大真學習中醫(yī)；
師承中醫(yī)專家—張玉林老先生學習中醫(yī)古脈法
師承大成拳傳人—池鎮(zhèn)巖學習功夫；
創(chuàng)辦中醫(yī)輕斷食體質調理體系，幫助了眾多的亞健康人士恢復健康平和狀態(tài)。
【個人經(jīng)歷】
魏華老師有十余年的中醫(yī)診療和健康管理經(jīng)驗，親隨多位老中醫(yī)專家臨床實踐學習，先后拜師資深中醫(yī)專家張玉林老先生學習中醫(yī)古脈法，拜師中醫(yī)大家王鳳岐學習中醫(yī)；拜師中醫(yī)大家吳大真 學習中醫(yī)；拜師大成拳傳人池鎮(zhèn)巖學習功夫；魏老師踐行中國傳統(tǒng)醫(yī)學文化，擅長主治女性虛寒體質調治、代謝綜合征調治、過敏性疾病調治、兒科調治、職場亞健康調理等。累計已為數(shù)萬人看診，治療經(jīng)驗極為豐富；帶領更多人走向健康。
魏華老師傳承“張玉林古脈法及體質學理論”，專注于臨床診療與深入研究，潛心鉆研“中醫(yī)體質調理體系”與“生命維護體系”，形成了診療同途、獨具特色的治療風格，以及以臨床為目標，以中醫(yī)思維為指導，結合中醫(yī)理論，融合了西方輕斷食與道家辟谷，形成了特有中醫(yī)體質調理輕斷食體系和中醫(yī)脈診定制辟谷療法，幫助了眾多的亞健康人士恢復健康平和狀態(tài)。
【主講課程】
中醫(yī)專業(yè)專題篇：
《古中醫(yī)入門》
《中醫(yī)古脈法》
《中醫(yī)辯證之概念、實操與應用》
職場中醫(yī)健康管理篇：
《逃離亞健康——辦公室常見疾病及解決辦法》
《辦公室里巧養(yǎng)生》
《24節(jié)氣與四季養(yǎng)生》
《立夏節(jié)氣如何養(yǎng)生》
《古中醫(yī)體質調理斷食法》
《中醫(yī)體質養(yǎng)生》
魅力女人篇：
《魅力女人之女神補氣養(yǎng)顏篇》
《魅力女人之女神養(yǎng)生篇》
《魅力女人之排毒養(yǎng)顏》
《魅力女性養(yǎng)生養(yǎng)心養(yǎng)顏經(jīng)》
《女性辦公室常見疾病及解決辦法》
職場防疫專題篇：
《全面復工后，大家該如何做好防護？》
《疫期的個人防護——聽老中醫(yī)怎么說》
《疫情之下，如何最大程度保護好彼此》
【客戶評價】
企業(yè)的健康發(fā)展離不開企業(yè)家的健康，魏華老師正是企業(yè)家健康養(yǎng)生的專家，作為到處奔波的顧問，我也要感謝魏華老師對我的指導和幫助，才能找到身心合一、張弛有度的工作狀態(tài)！ ——改進咨詢聯(lián)合創(chuàng)始人、CEO 丁暉
對中醫(yī)的理解有天賦，對行業(yè)的熱愛有感情，對工作的專注無雜念，對客戶的調理無私心。 一一贊魏華老師
一一泰山管理學院院長 馬方
魏華老師以“精誠所至，金石為開”的精神，刻苦學習古中醫(yī)。用古老的醫(yī)術解決現(xiàn)代人們的亞健康問題，效果顯著，得到了大家的贊賞。
——樸道書院創(chuàng)始人 劉永華