九七精品久久久久久精品_亚洲av无码不卡在线播放_怡春院国产精品视频_国产92福利200视频

當前位置: 首頁 > 內(nèi)訓課程 > 課程內(nèi)容
廣告1
相關(guān)熱門公開課程更多 》
相關(guān)熱門內(nèi)訓課程更多 》
相關(guān)最新下載資料

壓力化解與情緒調(diào)整及陽光心態(tài)技巧課程大綱 ——服務(wù)營銷專家 陳毓慧老師主講 21世紀是一個

課程編號:18348

課程價格:¥8000/天

課程時長:2 天

課程人氣:374

行業(yè)類別:銀行金融     

專業(yè)類別:商務(wù)禮儀 

授課講師:陳毓慧

  • 課程說明
  • 講師介紹
  • 選擇同類課
【培訓對象】


【培訓收益】


《壓力化解與情緒調(diào)整及陽光心態(tài)技巧》課程大綱

——服務(wù)營銷專家 陳毓慧老師主講

陳毓慧老師形象照 2009-5-2

 

21世紀是一個充滿競爭的世紀,企業(yè)員工必須面對越來越快的工作節(jié)奏,承受越來越大的壓力與情緒,工作變得單調(diào)枯燥,容易出現(xiàn)生理、心智和情緒方面的問題。

 

【您是不是經(jīng)常有如下感覺……】:

現(xiàn)在工作壓力越來越大?

生活壓力越來越大?

考核指標越來越嚴?

工資是否永遠不夠花?

客戶的要求越來越多?
上司的要求越來越多?

同事關(guān)系有些難相處?

同事朋友之間,有沒有真正的友誼?

心中有很多委曲,不知道向誰訴說?

自己情緒波多也越來越大?

有時會莫名地發(fā)火?

食欲下降?

經(jīng)常希望自己喝醉?

經(jīng)常希望忘記一些人或一些事?

有時覺得受到不公平待遇?

 

 

 

那么, 這個課程,可以告訴我們在工作和生活中如何化解來自各方的壓力。在培訓過程中你會發(fā)現(xiàn),不管是哪一方面的壓力,只要你充滿信心,敢于行動,改變本身的心態(tài),你就能保持自由自在瀟瀟灑灑的人生狀態(tài)。壓力只是無形的束縛,適當?shù)膲毫κ钱a(chǎn)生生命驅(qū)動力所必需的燃料,在這種驅(qū)動力的強烈作用下走出堅定的自信,你就能用嘹亮的歌聲把整個生命唱響,你就不會再被任何壓力困擾。

 

 

 

 

【課程對象】:高壓力城市員工工作負擔過重,長期受壓力與情緒困擾的人士:包括企業(yè)領(lǐng)導、管理人員、業(yè)務(wù)人員、處于亞健康的都市人群。

 

【課程時間】:實戰(zhàn)版4天、濃縮版2天

 

【課程收益】:

1、辨別壓力源,掌握行之有效的壓力管理策略,激發(fā)主動性與創(chuàng)造性,培養(yǎng)積極心態(tài)面對人生;

2、減輕工作壓力,放松自我,煥發(fā)工作激情、提升職場績效,創(chuàng)造一個輕松愉快的工作環(huán)境與工作氛圍;

3、開心工作,贏在職場;快樂生活,享受人生,給予自己一個和諧、健康、快樂的心境;

快速提升業(yè)績;

 

【課程大綱】:

互動破冰啟動

導言、關(guān)于學習的效率及學習方法分析

為什么要化解壓力?

你的職場EQ有多高?

職場江湖如何八面玲瓏?

面對繁重瑣碎的工作任務(wù)、錯綜復雜的人際關(guān)系、壓抑煩躁的工作環(huán)境,我們的心理承壓能力究競有多大?

(一)、頭腦風暴:自己希望處于什么樣的工作生活狀態(tài)?

(二)、頭腦風暴:壓力對自己的傷害有多大?

(三)、自我測試:自己面臨的壓力有多大?情緒狀況如何?

(1)精神情緒的信號

(2)身體的信號

(3)睡眠的信號

(4)行為的信號

(5)工作的信號

(6)生活的信號

 

第一章:壓力與情緒管理策略(案例分析、短片觀看、頭腦風暴、示范指導、模擬演練)(重點)

一、贏者心態(tài)思維

二、解決核心難題

三、多種快速壓力化解的方法

四、避免不良工作生活習慣

 

第二章:陽光心態(tài)思維訓練(案例分析、短片觀看、頭腦風暴、示范指導、模擬演練)

一、陽光心態(tài)

二、正面積極

三、阿Q精神

 

第三章、解決核心難題的步驟(案例分析、短片觀看、頭腦風暴、示范指導、模擬演練)

一、直面問題、預計結(jié)果

二、陽光心態(tài)、樂觀精神

三、學習方法

四、應(yīng)對策略

五、償試行動

六、分析總結(jié)

七、再次行動……

八、總結(jié)分析、自我激勵

 

第四章、自我壓力化解與情緒調(diào)整十大技巧(案例分析、短片觀看、頭腦風暴、示范指導、模擬演練)

 

一、獎勵法

二、微笑法

三、運動法

四、學習法

五、轉(zhuǎn)移法

六、發(fā)泄法

七、忽視法

八、交友法

九、看有趣電影

十、做有挑戰(zhàn)性的活動

 

 

第五章、團隊互助壓力化解與相互激勵六大技巧(案例分析、短片觀看、頭腦風暴、示范指導、模擬演練)

 

一、團隊激勵法

二、團隊體育運動或知識競賽等活動

三、個別人員談心

四、團隊表彰法

五、團隊培訓法

六、團隊表揚會

 

第六章、長期壓力化解方法(案例分析、短片觀看、頭腦風暴、示范指導、模擬演練)

 

一、陽光心態(tài)

二、人生規(guī)劃

三、平衡人際關(guān)系

四、化解各方壓力

五、換種思維

六、自我獎勵法

七、專家指導法

八、改變環(huán)境法

九、運動法

 

第七章:提高情商技巧(案例分析、短片觀看、頭腦風暴、示范指導、模擬演練)

 

一、凡事正面積極

二、凡事巔峰狀態(tài)

三、凡事主動出擊

四、凡事全力以赴

 

第八章:解決核心難題(案例分析、短片觀看、頭腦風暴、示范指導、模擬演練)(以學員實際難題而定)

一、化解來自工作業(yè)績的壓力

二、化解來自公司KPI考核指標的壓力

三、化解來自經(jīng)濟收入的壓力

四、化解來自上司的壓力

五、化解來自下屬的壓力

六、化解來自同事的壓力

七、化解來自客戶的壓力

八、化解來自家庭的壓力

九、化解來自學習的壓力

 

 

【主講老師--陳毓慧老師資歷】:

² 國家營銷師、國家企業(yè)培訓師

² 服務(wù)營銷專家、服務(wù)禮儀專家

² 作為女性培訓師,陳毓慧老師自2006年起至今6年期間,每年授課天數(shù)在250天以上,在培訓行業(yè)堪稱奇跡。

² 中國咨詢行業(yè)賞識培訓模式倡導者

² 清華大學EMBA研修班、浙江大學、廣東外語外貿(mào)大學、華南理工、華南農(nóng)大、廣東藥大、國防工大、廣東郵電等數(shù)十所大學客座講師

² 中國總裁培訓、中國商務(wù)培訓、中華培訓、中國商戰(zhàn)名家、眾行集團、時代光華、上海銀翱、慧宇培訓等數(shù)十家咨詢公司特約講師

² 歷任外企、港資企業(yè)、上市公司營銷經(jīng)理、大客戶部經(jīng)理、培訓經(jīng)理、培訓總監(jiān)、執(zhí)行總監(jiān)等職位,曾應(yīng)用服務(wù)營銷的理念在上市公司工作期間所帶領(lǐng)的團隊長期占據(jù)業(yè)績第一名、獲得無數(shù)榮譽稱號。

² 10年的營銷實戰(zhàn)經(jīng)驗、8年的經(jīng)營管理經(jīng)驗

² 針對通信、銀行、電力、航空、家電、零售、酒店、餐飲、IT、美容美發(fā)、旅游、服裝、保險等服務(wù)營銷行業(yè)八年的培訓經(jīng)驗

² 培訓課程上千場,培訓學員數(shù)萬人

 

【服務(wù)營銷專家-------陳毓慧老師主要培訓課程】:

 

1、《轉(zhuǎn)怒為喜---客戶抱怨投訴處理與危機公關(guān)應(yīng)對策略》(2-4天)

2、《化壓力為動力---壓力化解與情緒管理技巧》(2-4天)

3、《現(xiàn)場管理與主動服務(wù)營銷技巧》(2-4天)

4、《80、90后員工領(lǐng)導管理藝術(shù)》(2-4天)

5、《內(nèi)訓師授課技能提升訓練營》(2-20天)

6、《知識、服務(wù)競賽強化與輔導》(2-4天)

7、《職業(yè)商務(wù)禮儀訓練》(2-4天)

 

【課程特色】:

1、激情洋溢

2、互動性強

3、案例豐富

4、貼近實際

5、深入淺出

6、邏輯性強

7、解決難題

8、賞識培訓

 

【授課形式】:

1、 課堂講述

2、 案例分析

3、 腦力激蕩

4、 情景演練

5、 短片播放

6、 圖片展示

 

 

【陳毓慧老師服務(wù)過的部分企業(yè)】:

(一)、銀行業(yè):

序號

級別

學員所在企業(yè)名稱

1

總行級培訓

招商銀行交銀大學(2009年)、招商銀行批發(fā)事業(yè)部(2009年)、交行全國信用卡中心(2009年)、中信銀行信用卡中心(2009年)

2

省分行級培訓

山西省中行(2011年)、上海交行(2011年)、四川光大(2011年)、廣東郵儲(2010年)、北京農(nóng)業(yè)銀行(2010年)、江蘇農(nóng)行大客戶部(2010年)、四川省農(nóng)行(2008年)、內(nèi)蒙古建行(2010年)、廣西郵儲(2008年)、廣東郵政(2007年)、

3

市分行級培訓

天津農(nóng)行(2011年)、成都建行(2011年)、徐聞農(nóng)信(2011年)、中山農(nóng)信(2011年)、中山農(nóng)信(2011年)、鄭州郵儲(2011年)、梅州建行(2010年)、滿洲里建行(2010年)、二連浩特建行(2010年)、烏蘭察布建行(2010年)、福州民生銀行(營銷課)(2010年)、珠海中行(2010年)、威寧農(nóng)信(2010年)、泉州民生銀行(2010年)、鄭州交行(2010年)、焦作中銀(2010年)、德陽建行(2009年)、達州建行(2009年)、徐州農(nóng)行(2009年)、六盤水工行(2009年)、荷澤工行(2009年)、東莞工行(2009年)、瀘州建行(2009年)、自貢建行(2009年)、內(nèi)江建行(2009年)深發(fā)展銀行(2009年)、佛山農(nóng)行(2009年)、福州民生銀行(行長班\禮儀班)(2009年)、蘇州工行(2008年)、常州農(nóng)行(2008年)、蘇州中信銀行(2008年)、廣州中行(2008年)、寧波農(nóng)行(2009年)、慈溪農(nóng)行(2009年)、賓州工行(2009年)、河南商丘城市信用社(2009年)、汕頭建行(2009年)、秦皇島交行(2009年)、鄭州農(nóng)行(2009年)、宣城人民銀行(2008年)、宣城中行(2008年)、宣城建行(2008年)、宣城農(nóng)行(2008年)、秦皇島建行(2009年)、秦皇島郵政銀行(2009年)、宣城工行(2008年)、 宣城郵儲(2008年)、宣城交行(2008年)、宣城農(nóng)村信合(2008年)

4

區(qū)、縣級行培訓

溫江建行(2011年)、雙流建行(2011年)、北滘農(nóng)行(2009年)、天河中行(2008年)、東山中行(2008年)、陳村農(nóng)行(2008年)

5

地方性銀行總行培訓

成都農(nóng)商行(2011年)、杭州聯(lián)合銀行(2011年)、黑河商行(2011年)、 遼陽銀行(2011年)、河北銀行(2011年)、內(nèi)蒙古銀行(2010年)、杭州銀行總部(2010年)、溫州銀行(2010年)、濟南城商銀行(2010年)、 青島銀行(2010年)、昆明信合(2009年)、上海農(nóng)商行(2009年)、渤海銀行(2009年)、海寧商業(yè)銀行(2006年)

6

高校研修班、公開課

交通大學金融高級研修班(2010年)、北大金融高級班(2009年)、金融大講堂網(wǎng)絡(luò)金融班(2009年)、新千年世紀論壇銀行行長班(2009年)

 

(二)、通信行業(yè):

序號

級別

學員所在企業(yè)名稱

1

省分公司級培訓

廣東電信(2001年)、寧夏電信(2011年)、福建移動(2011年)、吉林移動10086(2011年)、遼寧移動12580(2011年)、山東省聯(lián)通(2011年)、江蘇省移動(2010年)、福建省聯(lián)通(2009年)、西安省電信(2010年)、河北省電信(2009年)、湖南省電信(2010年)、安徽省聯(lián)通(2009年)、內(nèi)蒙電信(2009年)

2

市分公司級培訓

廣州移動(2011年、2010年、2009年、2008年、2007年)、泰州10086(2011年)、百色移動(2011年)、綿陽電信(2011年)、中山移動(2010年)、金華移動(2010年)、清遠電信(2010年)、清遠移動(2010年、2008年)、深圳移動(2009年、2008年)、達州移動(2009年)、廣州電信(2009年、2008年)、清遠移動(2009年、2008年)、泉州移動(2008年)、惠州移動(2008年)、深圳電信(2008年、2006年)、佛山電信(2006年)、泉州電信(2009年、2008年)、陽江移動(2008年)、南平電信(2009年)、開封聯(lián)通(2009年)、臺州電信(2009年)、廈門電信(2009年)、汕頭移動(2009年)、臺州聯(lián)通(2009年)、東莞電信(2009年)、

3

區(qū)、縣級公司培訓

玉環(huán)電信(2009年)、番禺移動(2008年)、增城移動(2008年)、順德電信(2008年)

4

高校高級研修班

清華大學浙江通信管理研修班(2009年)、浙江大學浙江通信管理研修班(2009年)

 

(三)、電力行業(yè):

 

序號

級別

學員所在企業(yè)名稱

1

省公司級培訓

青海省電力公司(2010年)、河北省95598(2009年)、河北省電力公司(2010年)、廣東電力公司(2008年)、

2

市公司級培訓

佛山供電(2011年、2010年)、湛江供電(2011年)、石家莊供電(2011年)、德陽供電(2011年)、北京供電(2009年)、凱里供電(2010年)、保定供電(2010年)、烏海供電(2010年)、勐臘供電(2009年)、嘉峪關(guān)供電(2010年)、銅仁供電(2009年)、孝感供電(2008年)、湖州電業(yè)局(2010年、2009年)、海淀供電(2009年)、汕頭供電(2009年)、茂名供電(2009年)、深圳供電(2009年)、大理供電(2009年、2008年)、玉溪供電(2011年、2009年)

3

區(qū)、縣級公司培訓

青山供電(2010年)、陽山供電(2010年)

4

電廠

大唐電力集團(2009年)、廣西水利電業(yè)集團(2009年)、

5

電力相關(guān)企業(yè)

西安西電集團(2010年)、佛山匯源通(2010年)

6

其他能源企業(yè)

二浩瑞元供暖(2011年)、久泰能源集團(2008年)、南海發(fā)展股份(2007年)

 

(四)、其他行業(yè):

序號

行業(yè)

學員所在企業(yè)名稱

1

IT家電網(wǎng)絡(luò)

聯(lián)想集團(2008年、2007年)、松下洗衣機(2008年)、銘萬集團(2006年)、韓國LG電子(2008年)、廣西立偉電子(1999年)、百匯科貿(mào)(2011年、2010年)鼎為芯通訊科技(2009年)、阿里巴巴(2009年)

2

其他能源企業(yè)

二浩瑞元供暖(2011年)、久泰能源集團(2008年)、佛山供水(2007年)

3

制造業(yè)

新希望集團(2009年)、天香乳業(yè)(2009年)、上海寶鋼集團(2008年)、麒麟啤酒(2008年)、東莞美維電路(2008年)、香港高寶集團(2004年、2003年、2002年)、深圳奧聯(lián)科技(2007年)、中國鋁材集團(2006年)、優(yōu)寶集團(2005年)、廣東華潤(2006年)、深圳海宇(2011年、2010年、2009年、2008年、2007年、2006年------2004年)

4

醫(yī)院、醫(yī)藥

中山大學腫瘤醫(yī)院(2008年)、肇慶邦?。?007年、2006年)、深圳安泰普醫(yī)療(2008年)、美國邁瑞(2008年)

5

航空、機場、票務(wù)

天駒航旅集團(2008年)、包頭機場(2011年)、國航(2009年)、南航(2008年)

6

零售貿(mào)易行業(yè)

綠盾農(nóng)資(2011年、2010年、2009年、2008年、2007年、2006年、2005年、2004年、2003年、2002年、2001年)、江西山峰日化集團(2008年)、利氏生物(2005年)、香港李錦記集團(2006年、2005年)、深圳千婷(2005年)、東莞高絲(2007年、2006年)、廣東立信集團(2006年)、廣東誠銘(2006年)、媽咪寶貝(2006年)、萬客隆連鎖商場(2003年)、金六福酒業(yè)(2003年)、萬力啤酒(2003年)、漓泉啤酒(2003年)、廣西利客隆連鎖機構(gòu)(2004年)、百匯家電(2011年、2010年)、百匯家居(2011年、2009年)、石花酒業(yè)(2009年)

6

房地產(chǎn)

光大地產(chǎn)(2009年)、路勁地產(chǎn)(2008年)、雋雅置業(yè)(2008年)、華盛地產(chǎn)集團(2007年)、萊茵地產(chǎn)集團(2006年)、

7

珠寶行業(yè)

中國黃金集團(2011年)、周大福珠寶(2010年、2009年)、廣西珠寶行(2006年)

8

房地產(chǎn)

光大地產(chǎn)(2009年)、路勁地產(chǎn)(2008年)、雋雅置業(yè)(2008年)、華盛地產(chǎn)集團(2007年)、萊茵地產(chǎn)集團(2006年)、

9

煙草

廣東煙草集團(2008年)、JT煙草集團(2008年)、長沙煙草(2009年)、天福復烤(2009年)

10

汽車、客車、機械車、4S店

三一重工(2010年)、福田汽車(2010年)、中國常林集團(2009年)、美的客車(2008年)、金龍客車(2008年)、中汽南方(2009年、2008年)、

11

酒店賓館旅業(yè)

綠島西餐(2005年)、文康大酒店(2000年)、明園新都酒店(2005年)

12

美容美發(fā)、休閑沐足等

御足堂連鎖(2008年)、南湖國旅(2008年)、卡頓美發(fā)連鎖機構(gòu)(2008年)、九美國際(2005年、2006年)、深圳丑小鴨(2006年)、深圳沙萱(2006年)、深圳銘剪坊(2006年)、佛山名師名店(2006年)、佛山尚藝(2006年)、廣州時尚一族(2006年)、深圳尚藝(2006年)、水云間(2006年)

13

其他服務(wù)行業(yè)

音色靈動傳媒(2010年)、優(yōu)揚高爾夫(2010年)、中國平安(2008年)、太平洋保險(2009年)、玫琳凱(2006年、2005年)、中華聯(lián)合財產(chǎn)保險海寧公司(2006年)、中意保險海寧公司(2006年)、

14

服裝行業(yè)

意大利玖姿集團(2006年)

15

公開課、高校研修班

3A商學院(2009年)

 

【學員反饋集錦】:

 

* 陳老師培訓實在,實用,講課達到融會貫通,講的都是營銷人員每天都遇到的實際問題。

u ------------中國移動福建分公司學員

 

* 更精彩的是陳老師現(xiàn)場回答環(huán)節(jié),真是任何難題都難不住陳老師,并是實用的回答,解決了我們很多工作中的難題。

u ------------中國移動福建分公司學員

 

* 陳老師講課“風趣幽默、深入淺出、簡單實用” ,課程效果:“掌聲、笑聲、鴉雀無聲”。 -------------廣西珠寶行 李生

 

* 跟陳毓慧老師學到的觀念和最有感觸的體驗:任何一個集體一定要發(fā)揮團隊精神,才能獲得成功,人與人之間的溝通要想獲得有效果,一定要多向式溝通。

u ---------中國總裁培訓 何一健

 

* 陳毓慧老師,讓大家充分認識到怎樣去做人、做事的道理。如何去感恩我們的父母、社會、員工、朋友,對公司的發(fā)展做出的辛勤勞動和無私的貢獻,深深領(lǐng)悟到團隊的偉大力量,會給我們的民族、社會、企業(yè)帶來非常大的推動力,從而帶來良好的經(jīng)濟效益和社會效益。

n ----- 中鋁集團廣西分公司 蔣主任

 

* 陳毓慧老師知識豐富,信息量大,案例生動,深入淺出,點到為止,富有激情。 -------------香港李錦記集團 李經(jīng)理

 

 

* 陳老師的課程很適用,有針對性、啟發(fā)性、有特色、很投入!我們的同事都很喜歡她授課。

u -----------南海發(fā)展股份 李小姐

 

* 陳老師不是高高在上、傳經(jīng)布道的培訓大師,而是我們身旁所熟悉的人,在我們看來,她只是一位比我們工作早些,學習快些、經(jīng)驗豐富些、認識深刻些的一位良師益友。 陳老師講授時全身心投入,態(tài)度真摯感人,教學互動,模擬演練,解決我們提出的50多個難題問題,讓大家學以致用,效果非常好!

u -------北京燕京集團 促銷部 劉小姐

 

* 陳毓慧老師課件制作易看、易懂,條理清晰,重點突出,善于用圖片、圖表形象的表達授課存在的意義。授課方式幽默、生動、形象,通俗易懂。 對我們公司培訓中的突發(fā)事件,依然能處理得非常好, 能真正的幫助我們企業(yè)解決管理問題及提出科學的管理建議......

l -----------華盛集團人事部 李小姐

 

* 我們企業(yè)及學員對陳老師的授課評價:陳老師的課針對性強,非常實用,用事實說話,運用多種方式進行講解,生動活潑,使人受益匪淺,希望能夠經(jīng)常聆聽陳老師的教誨!

n ----------韓國LG電子 石小姐

 

* 陳毓慧老師多年處于營銷管理第一線,并在多種體制的企業(yè)做過高管,她的培訓課深入淺出,聽起來親切易懂,做起來輕松高效。

u -------------周六福珠寶學員

 

* 陳老師講的課切中當前我們企業(yè)發(fā)展過程中存在的問題,講解生動形象,建議切實可行!

n -------------九美國際 總經(jīng)理 曾生

 

* 聽了陳老師的課,獲益匪淺,講的是優(yōu)質(zhì)服務(wù)管理的內(nèi)容,但是從中又悟到了做人的道理和做事的態(tài)度,希望以后還有機會聆聽陳老師的課。

u -------明園新都酒店 公關(guān)部 王先生

 

* 陳老師,您好 ,今天在您的博客上沒有找到您的行程安排,但我非常仰慕您的學識,希望有機會能去聽您的課,幫助提升自己的營銷技能,非常高興能認識您,期待與您再次見面!!!

u ----------網(wǎng)友

 

* 通過陳老師的課程,我認識到我自己的價值;掌握到一些實際有用的知識,還使我懂得了如何輕松快樂,我現(xiàn)在已經(jīng)可以管理好自己的情緒了,課程后,我的信念發(fā)生了變化,讓我明白了信念的重要性,提升了自我價值感,增強了自我的信心!----- 廣東電信 學員

 

* 首先說一句心里話:陳老師改變了我的一生!這次課程給我最大的價值在于通過二天的學習,讓我的心情變得快樂輕松起來,以前心理擔心的很多問題也都一點點地在解決,而且課上學到的很多技巧和方法在今后的工作中也可以用上,相信也會給我的同事和朋友帶來更多的快樂,忠心地感謝陳老師為我的未來點亮了一盞明燈!

u -----廣西利客隆連鎖學員

咨詢電話:
0571-86155444
咨詢熱線:
  • 微信:13857108608
聯(lián)系我們