【培訓對象】


【培訓收益】
職場亞健康與養(yǎng)生之道

 職場亞健康與養(yǎng)生之道

孫月兒養(yǎng)生工作室

 【課程大綱】  

人生成功的先決條件是身體健康，沒有健康的身體一切都是空的，無以依托。到了晚年，健康地活著甚至成了判斷人生成功與否的唯一標準。

我們面臨的生存環(huán)境對我們的健康有利嗎？

南方共有43個縣市日最高氣溫超過40℃

我們面臨的醫(yī)療環(huán)境對我們的健康有利嗎？

醫(yī)療增加≠健康保障

健康靠自己　認清形勢改變理念

做自己的保健醫(yī)生

結(jié)合名人談健康：錯誤的生活習慣帶來的后果

他們?yōu)槭裁慈?？中年人為何易身體變形，發(fā)福？為什么英年早逝？我們應該從中吸取什么教訓？

我們應該怎么養(yǎng)生？

人的壽命極限究竟是多少？

各種職場文明病的形成和防治

      　職場文明病并非是由細菌或病毒引起的，而是一種由生活和工作上的壓力與緊張以及營養(yǎng)的失調(diào)，再加上缺乏運動，長期積累而來的代謝病。

靜悄悄的流行?。琴|(zhì)疏松癥，女性的重災區(qū)

骨質(zhì)疏松癥可以預防

與飲食有關的骨骼關節(jié)病疾病---痛風

談癌色變　癌癥離多們有多遠？

全球每年有62萬人死于肝癌 約55%發(fā)生在中國！

全球腫瘤統(tǒng)計報告──乳腺癌高居女性腫瘤榜首

女性要學會乳房自檢，乳腺增生與腫瘤的區(qū)別：

中年人士腰椎間盤突出問題

解決腰背疼痛的鍛煉方法

老師在講課時會插入艾灸治病與養(yǎng)生的方法

健康小貼士

  聰明人投資健康

  明白人儲蓄健康

  普通人忽視健康

  糊涂人透支健康

【課程時間】　1天　共6小時

孫月兒老師
孫老師是集祖國傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生與運動養(yǎng)生于一身的實戰(zhàn)型講師。
 浙江大學繼續(xù)教育學院、上海交大、廈門大學等特聘講師。
 國家注冊公共營養(yǎng)師
 國內(nèi)知名運動養(yǎng)生專家
 浙江營養(yǎng)學會營養(yǎng)理事
 美國認證協(xié)會（ACI）注冊國際營養(yǎng)師
 榮獲2014年 “最受歡迎養(yǎng)生講師”稱號
 榮獲2013年度中國健康養(yǎng)生類十強講師
 榮獲2013年度中國五百強講師
 榮獲某國有銀行系統(tǒng)特聘終身專職養(yǎng)生講師榮譽。
研究方向：以博大精深的中醫(yī)理論為基礎，經(jīng)過多年的實踐與研究，擅長用艾灸和運動來調(diào)理身體各種亞健康狀態(tài)。
課程特色：課程貼近生活，實用性非常強，深入淺出通俗易懂，用國內(nèi)外最新權威數(shù)據(jù)說話，不斷挑戰(zhàn)傳統(tǒng)理念，揭示老百姓錯誤生活方式的成因，引導學員改變不良生活習慣，并用傳統(tǒng)中醫(yī)方法進行自我調(diào)理，徹底搞清楚“是身體讓我生?。窟€是我讓身體生??？”，從而達到不花一分錢就能得到健康的目的。某些疾病雖然不可逆但可控，老師會當堂傳授一些針對性較強的健鍛煉方法，讓學生通過循序漸進的鍛煉方法，逐漸回歸健康。所有課程專門為沒有營養(yǎng)和養(yǎng)生基礎的人群量身定做。
主講課程：辦公室簡易養(yǎng)生、黃帝內(nèi)經(jīng)與四季養(yǎng)生、黃帝內(nèi)經(jīng)與智慧養(yǎng)生、健康管理-生活習慣決定健康、科學運動與專業(yè)養(yǎng)生、魅力女性保健知識、美麗女性課堂、職場女性亞健康管理與養(yǎng)生之道、讓員工原理健康殺手、十二時辰養(yǎng)生秘法、飲食與健康密碼、心腦血管病預防、職場情緒與壓力管理、職場亞健康與養(yǎng)生之道等。
服務過的單位：浙江大學總裁班、清華女子學堂精英班、麗水工商培訓中心、香港大學女性養(yǎng)生輔導班、大港油田、中糧集團、大唐集團、中煙集團、卷煙廠、中國惠普有限公司、IBM、美國ADI 公司、蒙牛集團、中國銀行、中國農(nóng)業(yè)銀行、中信實業(yè)銀行、深圳市商業(yè)銀行、民生銀行、中國人壽、中國人民財產(chǎn)保險公司、中英人壽、新華人壽、中國移動、中國聯(lián)通、中國網(wǎng)通、國家電網(wǎng)、西北電網(wǎng)、中國中信集團公司、中國興發(fā)集團、中建國際設計顧問公司、婦聯(lián)、團委等等。
老師常住地址：浙江省　湖州市區(qū)