【培訓(xùn)對(duì)象】
亞健康人群

【培訓(xùn)收益】
預(yù)防和治療亞健康

 “病從口入”您知多少？

主講人：孫月兒養(yǎng)生工作室

【課程大綱】

“病從口入”是婦孺皆知的常識(shí)，然而多數(shù)人對(duì)此立論的理解還停留在初始的階段，即認(rèn)為食用了被微生物、寄生蟲(chóng)所污染的食物之后會(huì)引發(fā)各種傳染性疾病，如肝炎、菌痢、霍亂、傷寒、急性胃腸炎以及蛔蟲(chóng)、絳蟲(chóng)病等等

近年追求健康的成果

癌癥、心臟病、糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松癥、腎結(jié)石、自體免疫病

文明病暴增

高癌癥發(fā)病與死亡率

公從健康呈現(xiàn)退化

醫(yī)療進(jìn)步≠癌癥減少

預(yù)估在疾病預(yù)防上投注1元，可省下8.5元醫(yī)療費(fèi)與100元搶救費(fèi)用

世衛(wèi)組織：2012年中國(guó)新增癌癥病例300萬(wàn) 全球居首

我國(guó)發(fā)布《原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥診治指南（2011年）》

　　中華醫(yī)學(xué)會(huì)骨質(zhì)疏松和骨礦鹽疾病分會(huì)副主任委員林華教授指出，有關(guān)統(tǒng)計(jì)資料顯示，２００５年我國(guó)醫(yī)療費(fèi)個(gè)人支出中用于治療髖部骨折的費(fèi)用高達(dá)８５億元，僅髖部骨折手術(shù)費(fèi)用一項(xiàng)就可達(dá)人均２萬(wàn)元。

肥胖問(wèn)題影響生活與健康，糖尿病的威協(xié)

中國(guó)的糖尿病死亡人數(shù)約占全球的1/4。報(bào)告顯示，女性中糖尿病死亡人數(shù)多于男性。

青少年糖尿病增高主因是飲食西化，過(guò)重兒童罹病比正常兒童高10倍，肥胖兒童罹病率更高達(dá)19倍。

膳食與乳腺癌研究

以婦女癌癥為例，北美婦女罹患乳腺癌的比例在1960年代，是百分之五，也就是每二十個(gè)婦女當(dāng)中，有一個(gè)人會(huì)罹患這種癌癥；到了80年代，這個(gè)數(shù)字上升到百分之九，也就是每十一個(gè)婦女當(dāng)中，有一個(gè)人會(huì)罹患乳腺癌；到了2000年，這個(gè)比例竟然驟升到百分之十二點(diǎn)五，也就是每八個(gè)婦女當(dāng)中，就有一個(gè)乳腺癌的患者，這個(gè)可怕的上升速度，與高脂肪、高蛋白的飲食習(xí)慣有著顯著的關(guān)連性，如果我們?cè)俨桓淖冿嬍沉?xí)慣，這個(gè)罹患癌癥的趨勢(shì)，可能將會(huì)繼續(xù)成長(zhǎng)。

女性乳房自檢

乳腺增生與腫瘤的區(qū)別：

Ø乳腺增生一般會(huì)長(zhǎng)多個(gè)硬塊，而乳腺癌通常只長(zhǎng)一個(gè)硬塊；

Ø乳腺增生會(huì)在月經(jīng)來(lái)前感到脹痛，月經(jīng)過(guò)后消失，而腫瘤不受影響；

Ø腫瘤一般不會(huì)疼痛，而增生會(huì)疼痛；

Ø惡性腫瘤一般邊際不清晰，與皮膚粘連，而良性腫瘤一般邊際光滑，觸摸時(shí)可以滑動(dòng)。

我國(guó)骨質(zhì)疏松癥現(xiàn)狀

中華醫(yī)學(xué)會(huì)骨質(zhì)疏松和骨礦鹽疾病分會(huì)副主任委員林華教授指出，有關(guān)統(tǒng)計(jì)資料顯示，２００５年我國(guó)醫(yī)療費(fèi)個(gè)人支出中用于治療髖部骨折的費(fèi)用高達(dá)８５億元，僅髖部骨折手術(shù)費(fèi)用一項(xiàng)就可達(dá)人均２萬(wàn)元。

我國(guó)青少年兒童肥胖達(dá)1.2億　 經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)超千億

　　對(duì)中國(guó)人來(lái)說(shuō)，肥胖早已不是陌生話題，事實(shí)上，更嚴(yán)峻的問(wèn)題是青少年肥胖。來(lái)自中國(guó)疾病預(yù)防控制中心的數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)18歲以下的肥胖人群已達(dá)1 .2億。來(lái)自國(guó)外的研究也指出，中國(guó)有12%的兒童超重，中國(guó)青少年患糖尿病的比例相當(dāng)于美國(guó)同齡人的四倍。

糖尿病患者年輕化

中國(guó)的糖尿病死亡人數(shù)約占全球的1/4。報(bào)告顯示，女性中糖尿病死亡人數(shù)多于男性。

心臟病的威協(xié)

飲食的誤區(qū)

添加物的危害

母乳可以取代嗎？

豆?jié){含易消化的體質(zhì)植物性蛋白

傳統(tǒng)四大類(lèi)食物觀念合理嗎？

美國(guó)PCRM新四大類(lèi)食物

文明病研究傳遞什么訊息？解決健康問(wèn)題捷徑不在醫(yī)療而在餐桌

癌癥三階段

植物與動(dòng)物膳食營(yíng)養(yǎng)比較

人類(lèi)應(yīng)該吃什么？

肉食增加帶來(lái)嚴(yán)重環(huán)保問(wèn)題

國(guó)內(nèi)畜牧業(yè)排泄物污染嚴(yán)重

肉食與環(huán)保

讓我們重新樹(shù)立起正確的飲食習(xí)慣，健康密碼掌控在我們自己手里！

 

孫月兒老師
孫老師是集祖國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生與運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生于一身的實(shí)戰(zhàn)型講師。
 浙江大學(xué)繼續(xù)教育學(xué)院、上海交大、廈門(mén)大學(xué)等特聘講師。
 國(guó)家注冊(cè)公共營(yíng)養(yǎng)師
 國(guó)內(nèi)知名運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生專(zhuān)家
 浙江營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)營(yíng)養(yǎng)理事
 美國(guó)認(rèn)證協(xié)會(huì)（ACI）注冊(cè)國(guó)際營(yíng)養(yǎng)師
 榮獲2014年 “最受歡迎養(yǎng)生講師”稱(chēng)號(hào)
 榮獲2013年度中國(guó)健康養(yǎng)生類(lèi)十強(qiáng)講師
 榮獲2013年度中國(guó)五百?gòu)?qiáng)講師
 榮獲某國(guó)有銀行系統(tǒng)特聘終身專(zhuān)職養(yǎng)生講師榮譽(yù)。
研究方向：以博大精深的中醫(yī)理論為基礎(chǔ)，經(jīng)過(guò)多年的實(shí)踐與研究，擅長(zhǎng)用艾灸和運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)理身體各種亞健康狀態(tài)。
課程特色：課程貼近生活，實(shí)用性非常強(qiáng)，深入淺出通俗易懂，用國(guó)內(nèi)外最新權(quán)威數(shù)據(jù)說(shuō)話，不斷挑戰(zhàn)傳統(tǒng)理念，揭示老百姓錯(cuò)誤生活方式的成因，引導(dǎo)學(xué)員改變不良生活習(xí)慣，并用傳統(tǒng)中醫(yī)方法進(jìn)行自我調(diào)理，徹底搞清楚“是身體讓我生?。窟€是我讓身體生??？”，從而達(dá)到不花一分錢(qián)就能得到健康的目的。某些疾病雖然不可逆但可控，老師會(huì)當(dāng)堂傳授一些針對(duì)性較強(qiáng)的健鍛煉方法，讓學(xué)生通過(guò)循序漸進(jìn)的鍛煉方法，逐漸回歸健康。所有課程專(zhuān)門(mén)為沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)和養(yǎng)生基礎(chǔ)的人群量身定做。
主講課程：辦公室簡(jiǎn)易養(yǎng)生、黃帝內(nèi)經(jīng)與四季養(yǎng)生、黃帝內(nèi)經(jīng)與智慧養(yǎng)生、健康管理-生活習(xí)慣決定健康、科學(xué)運(yùn)動(dòng)與專(zhuān)業(yè)養(yǎng)生、魅力女性保健知識(shí)、美麗女性課堂、職場(chǎng)女性亞健康管理與養(yǎng)生之道、讓員工原理健康殺手、十二時(shí)辰養(yǎng)生秘法、飲食與健康密碼、心腦血管病預(yù)防、職場(chǎng)情緒與壓力管理、職場(chǎng)亞健康與養(yǎng)生之道等。
服務(wù)過(guò)的單位：浙江大學(xué)總裁班、清華女子學(xué)堂精英班、麗水工商培訓(xùn)中心、香港大學(xué)女性養(yǎng)生輔導(dǎo)班、大港油田、中糧集團(tuán)、大唐集團(tuán)、中煙集團(tuán)、卷煙廠、中國(guó)惠普有限公司、IBM、美國(guó)ADI 公司、蒙牛集團(tuán)、中國(guó)銀行、中國(guó)農(nóng)業(yè)銀行、中信實(shí)業(yè)銀行、深圳市商業(yè)銀行、民生銀行、中國(guó)人壽、中國(guó)人民財(cái)產(chǎn)保險(xiǎn)公司、中英人壽、新華人壽、中國(guó)移動(dòng)、中國(guó)聯(lián)通、中國(guó)網(wǎng)通、國(guó)家電網(wǎng)、西北電網(wǎng)、中國(guó)中信集團(tuán)公司、中國(guó)興發(fā)集團(tuán)、中建國(guó)際設(shè)計(jì)顧問(wèn)公司、婦聯(lián)、團(tuán)委等等。
老師常住地址：浙江省湖州市區(qū)