殷椿和老師簡(jiǎn)介
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中國(guó)科學(xué)院北京派特生物制藥公司臨床顧問(wèn)、醫(yī)學(xué)專(zhuān)家 緬甸撣邦協(xié)和醫(yī)院董事長(zhǎng) 健康管理、健康教育優(yōu)秀講師 國(guó)內(nèi)多家培訓(xùn)網(wǎng)高級(jí)講師。 少年時(shí)開(kāi)始學(xué)醫(yī)，后來(lái)接受專(zhuān)業(yè)師資教育。從事過(guò)醫(yī)生，教師等工作，并多年講授健康教育。 曾任東方惠樂(lè)健康養(yǎng)生中心教育總監(jiān)、宇宙生命科學(xué)（北京）研究中心專(zhuān)家..
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扼制癌魔，重點(diǎn)在于健康管理
時(shí)間：2011-12-23 作者：殷椿和
| 扼制癌魔，重點(diǎn)在于健康管理 殷椿和 癌這個(gè)讓人談之色變的惡魔，正在大張旗鼓地向人類(lèi)發(fā)起進(jìn)攻，它就像一柄懸在人們頭頂上的達(dá)摩克利斯劍，不定什么時(shí)候斷落下來(lái)，砍到誰(shuí)是誰(shuí)，人們只能在它的陰影里顫悚。讓人驚恐而悲哀的是：到如今沒(méi)有根本克服的手段。《全國(guó)衛(wèi)生事業(yè)發(fā)展?fàn)顟B(tài)》統(tǒng)計(jì)公報(bào)顯示：1997、1998、1999這三年惡性腫瘤已上升到大城市居民死因的第一位，超過(guò)了腦血管疾病。2003年4月世界衛(wèi)生組織公布了一份來(lái)自聯(lián)合國(guó)官方的《世界癌癥報(bào)道》，向全人類(lèi)發(fā)出了警報(bào)：全球癌癥發(fā)病率有猛增的趨勢(shì)，預(yù)計(jì)2020年全世界癌癥發(fā)病率將增加到50%。人類(lèi)已經(jīng)生存在致癌物的重重包圍之中，每個(gè)人體內(nèi)都蘊(yùn)涵著癌細(xì)胞，不定什么時(shí)候被激活起來(lái)，所以會(huì)令我們談癌色變。 腫瘤伴隨人類(lèi)生存已有漫長(zhǎng)的歷史，它是人體中的正常的細(xì)胞在不良因素的長(zhǎng)期作用下，在某個(gè)部位出現(xiàn)的過(guò)度增生或異常分化而生成的新生物，在局部形成腫塊。人體在生長(zhǎng)的過(guò)程中常常會(huì)形成腫塊，但腫塊不一定都是腫瘤。 腫瘤分良性和惡性兩大類(lèi)：良性腫瘤比較容易察覺(jué)，對(duì)機(jī)體影響較小，治療方法簡(jiǎn)單，效果顯著；惡性腫瘤孕育和潛伏期很長(zhǎng)，等到發(fā)現(xiàn)已對(duì)人體造成很大的危害，治療手段復(fù)雜且昂貴，效果卻不理想。 與正常的組織和細(xì)胞不同，惡性腫瘤不按細(xì)胞新陳代謝的規(guī)律生長(zhǎng)，而是不受約束和控制，形成異常的組織結(jié)構(gòu)和外觀形態(tài)，連功能和代謝都呈現(xiàn)惡性特征，并且破壞和影響正常組織器官的結(jié)構(gòu)和功能。惡性腫瘤還能向周?chē)M織浸潤(rùn)蔓延，甚至隨著體液循環(huán)擴(kuò)散轉(zhuǎn)移到其他部位，繼續(xù)成倍增生，對(duì)人體和生命構(gòu)成極大威脅。 生物細(xì)胞的變異在漫長(zhǎng)的歷史進(jìn)程中本是有著積極意義的，它能導(dǎo)致生物的進(jìn)化，就象長(zhǎng)頸鹿的脖子，大象的鼻子和人類(lèi)的直立行走，但這種變化過(guò)程人們是無(wú)法察覺(jué)的，是在歷史長(zhǎng)河中不斷汰劣存優(yōu)，潛移默化的，是在整個(gè)物種或族群中整體進(jìn)行的。而腫瘤細(xì)胞則是部分正常細(xì)胞在相對(duì)短暫（與漫長(zhǎng)的進(jìn)化過(guò)程比）的階段在獨(dú)立個(gè)體中快速變異的結(jié)果。而這種變異都是有原因的，遠(yuǎn)期不說(shuō)，就說(shuō)近代，腫瘤病多為社會(huì)低層人士罹患。究其因，大多為營(yíng)養(yǎng)不良，體力過(guò)度透支導(dǎo)致免疫力低下；醫(yī)療條件差，有病得不到及時(shí)醫(yī)治；同時(shí)因?yàn)樨毨?，惜食，保鮮條件差而常食用煙熏、火燎、腌制甚至霉變腐敗變質(zhì)食物，體內(nèi)攝入超量亞硝酸鹽，3-4苯并吡，黃曲霉素等強(qiáng)烈致癌物而誘發(fā)腫瘤病。但到了現(xiàn)代，上述這些原因大多消除了，人們豐衣足食、養(yǎng)尊處優(yōu)，家庭大多用上電冰箱，醫(yī)院、藥店比比皆是，而腫瘤病卻像上足了發(fā)條，越來(lái)越起勁。各大醫(yī)院的腫瘤病房都是人滿為患，身邊的熟人無(wú)論老幼不時(shí)有被癌魔奪去生命的。人們不禁要問(wèn)：現(xiàn)今生活不可謂不富，醫(yī)院不可謂不密，設(shè)備不可謂不好，醫(yī)術(shù)不可謂不精，但因癌死去的人卻不可謂不多，真是諷刺中透著悲哀…… 卻不知，現(xiàn)今致癌原因已發(fā)生了大轉(zhuǎn)變，代之而來(lái)的是有過(guò)之而無(wú)不及的有害因素對(duì)人類(lèi)的重重包圍。如：空氣中的二氧化硫，氯、苯，甲醛等有害氣體，飲水中的氟化物，亞硝酸鹽等有害物質(zhì)，更有食物中的農(nóng)藥殘留，還有生長(zhǎng)激素和抗生素的過(guò)量使用都不可避免會(huì)在人體內(nèi)富集而造成體內(nèi)環(huán)境不斷惡化，直接干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)和抑制免疫系統(tǒng)。因?yàn)楦孛娣e銳減，人口驟增，人類(lèi)的需求和浪費(fèi)與日俱升，不采用這種自殺式的種植和養(yǎng)殖手段則無(wú)法解決菜籃子與米袋子的問(wèn)題，還有無(wú)德商家在食品加工時(shí)采用的各種有害添加劑，這種惡性循環(huán)以后還會(huì)在相當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)存在。 近年來(lái)，藥品的濫用也是包圍圈中的一環(huán)，無(wú)論醫(yī)院還是藥店都大力促銷(xiāo)各種可用可不用的藥物，也使人們深受其害。 現(xiàn)代化的正面效益誰(shuí)都看得到，而現(xiàn)代化帶來(lái)的殺手就在我們身邊卻渾然不知。作為一臺(tái)活動(dòng)的接受器，我們每天將受到多少因臭氧層空洞從太空長(zhǎng)驅(qū)直入的宇宙射線的輻射，還有人類(lèi)自己制造的放射設(shè)備、電子儀器、手機(jī)、電視、通訊塔臺(tái)、微波爐、電磁灶發(fā)射的各種電磁波，這些看不見(jiàn)的殺手也無(wú)時(shí)不在干擾我們的神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，破壞我們的免疫功能。 當(dāng)前社會(huì)劇烈的競(jìng)爭(zhēng)又把人們逼進(jìn)了一個(gè)快節(jié)奏、高壓力、強(qiáng)緊張的犄角。人生之道本是一張一弛，光張不弛，必致斷裂。多少知識(shí)分子英年早逝，多少商海精英拋妻舍子，多少影視明星驀然西歸，更有不知名者就不可勝數(shù)。 綜上所述，人類(lèi)已經(jīng)被投進(jìn)了自己打造的牢籠，自己砌筑的火坑，在張牙舞爪的癌魔面前，人們一直在兵來(lái)將擋、水來(lái)土掩，而實(shí)際上是頭痛顧頭，腳痛顧腳，但更多是顧此失彼，疲于奔命。各大醫(yī)院的腫瘤科，還有各大專(zhuān)科腫瘤醫(yī)院都人才濟(jì)濟(jì)、設(shè)備齊整，但每天都在往外抬遺體。更有大量經(jīng)過(guò)醫(yī)院治療又回到社會(huì)上的病友，心情愁?lèi)?，郁郁寡歡，在無(wú)望中等待著上帝的召喚。這是一個(gè)無(wú)可回避的事實(shí)，也是一個(gè)誰(shuí)都有可能碰上的厄運(yùn)。因?yàn)獒t(yī)院的治療目前對(duì)癌癥而言只能是“應(yīng)付”，還談不上是“對(duì)付”。所以，這種治療只能是短暫的，姑息的，部分的解除一些表面癥狀，基本上或者說(shuō)根本上無(wú)法根治，因?yàn)閷?dǎo)致癌變的因素沒(méi)有消除。等到癌細(xì)胞已經(jīng)激活，實(shí)際上癌魔已經(jīng)對(duì)人體發(fā)起了總攻，這時(shí)候總是摁下葫蘆浮起瓢，還有許多打鼠忌器的尷尬之處，使得治療總是局限性的，不徹底的。從另一個(gè)角度看，如果有一個(gè)人進(jìn)了腫瘤病房，就意味著這個(gè)人的家庭從此背上了沉重的經(jīng)濟(jì)和精神包袱，昂貴的醫(yī)藥費(fèi)用往往會(huì)使一個(gè)好端端的家庭走向貧困，甚至崩潰。 所以，當(dāng)今社會(huì)關(guān)于癌癥最重要的課題并不是討論建造更多的腫瘤醫(yī)院，培養(yǎng)更多的外科醫(yī)生，也不是研制更好的放射設(shè)備，更不是生產(chǎn)更好的化療藥物，而是在如何預(yù)防腫瘤，如何降低發(fā)病率上下功夫。其實(shí)，這個(gè)問(wèn)題早就有了答案，只不過(guò)沒(méi)有得到普及，沒(méi)有形成社會(huì)共識(shí)。所有的有識(shí)之士都要大聲疾呼：防癌抗癌只有靠我們自己，不要把生命權(quán)交給醫(yī)生，要靠我們自己來(lái)管理自己的健康。 其實(shí)，現(xiàn)代的癌癥是由如下因素一步一步促成的： 環(huán)境污染 營(yíng)養(yǎng)失衡 體液酸化 免疫低下 毒素累積 基因突變 因?yàn)椴粩鄶z入高熱量，高膽固醇的食物，而當(dāng)體力勞動(dòng)和體育鍛煉已成為一種奢望的時(shí)候，體內(nèi)積存的大量的能量物質(zhì)無(wú)法被消耗就會(huì)酸敗而使體液呈酸性，而酸性環(huán)境恰恰是癌細(xì)胞的最?lèi)?ài)，恰恰為喚醒、激活這個(gè)魔鬼提供了最佳條件，所以癌癥也是現(xiàn)代的一種“文明富貴”病。 要避免癌魔的糾纏，有必要做好“三預(yù)”（預(yù)防、預(yù)警、干預(yù)）： 一， 預(yù)防：在衣、食、住、行、用上都要留心 衣：內(nèi)衣盡量選用棉織品，色彩不要過(guò)分艷麗（鮮艷色彩大多含有毒化合物），新衣一定洗曬過(guò)再穿，干洗過(guò)的衣服一定要在室外晾過(guò)6—8小時(shí)； 食：以天然、素凈為主，控制油、糖、鹽，少食口味重、加工環(huán)節(jié)多的食品 ，食不致飽； ?。和L(fēng)、采光要好，裝修不要追求豪華，家具材料和油漆都會(huì)釋放甲醛等有害氣體，要開(kāi)窗通風(fēng)，充分晾排，花崗巖、大理石都含放射性物質(zhì)，室內(nèi)盡量少用； 行：多走路，少坐車(chē)、多爬樓，少乘電梯； 用：日用品要選用環(huán)保型的，食用瓷器選用中釉工藝制造的，防止鉛汞等有毒元素滲出、餐具，衣物上的洗滌劑要充分漂清、孩子玩具不要選油漆過(guò)的或用色彩鮮艷的塑料制成的、文具要避免使用帶香味的圓珠筆、橡皮，盡量不讓孩子使用涂改液。 二， 預(yù)警：關(guān)注自己身體上的一些小變化和一些反應(yīng)： 重視對(duì)二便的檢視，如有特殊變化及時(shí)就醫(yī)； 觀察皮膚上的斑點(diǎn)、色痣，如有變化找皮膚科醫(yī)生看看； 女性還要經(jīng)常觀察乳房和陰道分泌物，如感覺(jué)異常要及時(shí)就醫(yī)； 對(duì)視力、聽(tīng)力、嗅覺(jué)突然減退要高度警覺(jué)。 三， 干預(yù)：六個(gè)字---排、糾、增、調(diào)、忌、查 （一） 排：排毒，包括腸毒、肝腎毒、血液毒、淋巴毒、呼吸道毒； （二） 糾：糾正酸性體液，加快解脂、燒脂、排酸，用弱堿性的天然植物中和酸毒； （三） 增：增強(qiáng)免疫力，適當(dāng)鍛煉，增進(jìn)體質(zhì)、選用提高免疫力的保健品； （四） 調(diào)：調(diào)整生活方式 做到：腦力與體力--------交替結(jié)合 工作與休息--------適當(dāng)安排 生理與心理--------放松減壓 做到：睡前不飲食，晨起不急躁，工作早安排， 胸中有朝陽(yáng)； （五） 忌：忌煙少酒、少食過(guò)度辛辣、忌頻繁房事； （六） 查：定期體檢，發(fā)現(xiàn)有變及時(shí)調(diào)理或治療。 如果我們能做好以上“三預(yù)”，就能將癌魔扼制于門(mén)外。要讓更多的人知道這樣做，就能體現(xiàn)出巨大的社會(huì)和經(jīng)濟(jì)效益,為創(chuàng)建和諧社會(huì)作出巨獻(xiàn)。 除了以上所說(shuō)的預(yù)防環(huán)節(jié)，還有一個(gè)相當(dāng)大的被癌魔纏上的群體非常值得社會(huì)各階層人士的關(guān)注：這就是已經(jīng)在醫(yī)院確診并且經(jīng)過(guò)治療又回到社會(huì)上的癌友人群，他們特別需要得到社會(huì)的關(guān)愛(ài)。因?yàn)樗麄兌加兄林氐男睦韷毫Γ阂皇菍?duì)自己前程的無(wú)望；二是對(duì)家庭負(fù)擔(dān)的愧疚。同時(shí)，他們生活在健康人群中，有著強(qiáng)烈的不平衡心理，老覺(jué)得上帝對(duì)自己不公平而神情抑郁。殊不知這種情緒恰恰會(huì)加重病情，更別說(shuō)恢復(fù)了。還有，這群人本來(lái)在預(yù)防保健方面就比較薄弱，這時(shí)候更需要學(xué)習(xí)一些關(guān)于調(diào)理保養(yǎng)和預(yù)防的知識(shí)。 如果有一個(gè)機(jī)構(gòu)能把這群人組織起來(lái)，經(jīng)常讓他們過(guò)集體生活，在一起互相交流治療和調(diào)理的心得體會(huì)。讓他們與同樣命運(yùn)的人在一起，心理會(huì)平衡一些，因?yàn)椴恍业牟⒉皇撬粋€(gè)人。同時(shí)創(chuàng)造一個(gè)氛圍，發(fā)揮一些病友的專(zhuān)業(yè)特長(zhǎng)，可以自得其樂(lè)。有文藝專(zhuān)長(zhǎng)的可以帶領(lǐng)大家唱歌、跳舞、彈琴、繪畫(huà)、練書(shū)法等；有醫(yī)學(xué)專(zhuān)長(zhǎng)的可以給大家講授生理病理知識(shí)；有地理知識(shí)、游歷經(jīng)驗(yàn)的可以給大家描繪祖國(guó)的大好河山，還能組織旅游等。也可以聘請(qǐng)社會(huì)上的專(zhuān)業(yè)團(tuán)體來(lái)搞專(zhuān)項(xiàng)活動(dòng)。使這個(gè)群體的每一個(gè)成員都樂(lè)在其中。 當(dāng)然，提高生活質(zhì)量，減輕痛苦，延長(zhǎng)生命（包括最終關(guān)懷）是這個(gè)組織最重要的使命。我們要讓病友們懂得如何配合醫(yī)院治療，如何防止過(guò)度治療（副作用大于疾病損害），指導(dǎo)病友們?cè)谥委熤泻椭委熀蟛扇∫恍┹o助措施。如排毒（藥毒、組織壞死毒、放射毒）、提升白細(xì)胞、增進(jìn)食欲、提高營(yíng)養(yǎng)水平、防止?fàn)I養(yǎng)過(guò)度等等。 配合治療原則：峻緩結(jié)合、攻補(bǔ)結(jié)合、固本培元、促進(jìn)造血、幫助消化、增強(qiáng)免疫、糾正酸化、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、心理溝通、人際交流。 在這個(gè)機(jī)構(gòu)中，經(jīng)常要舉辦一些預(yù)防，保健和醫(yī)療方面的講座，邀請(qǐng)有關(guān)方面專(zhuān)家來(lái)做體檢和咨詢。請(qǐng)有關(guān)權(quán)威部門(mén)推薦和鑒定一些中草藥和保健品，要能讓每一個(gè)人都能找到適合自己的調(diào)理方法。 以上這些措施已經(jīng)把治療與預(yù)防融為一體了，是治中有防，防中含治，這才是一種真正的功德。這個(gè)病前預(yù)防和病后關(guān)懷的全過(guò)程就是當(dāng)前醫(yī)療衛(wèi)生界最熱門(mén)的課題-----健康管理學(xué)說(shuō)！ （原載于《中國(guó)報(bào)到》06-9） |
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